Научете да му се извинувате на вашиот overубовник! Односи
Колкумина од вас успеале искрено да ја формулираат фразата „Се извинувам“ наместо површна формулација како „Извини“, но која е „полесна“ да се изговори?
Откријте зошто е толку тешко да се извините, како можете да направите изговор за помирување на вашето момче и его и кои се стапиците во кои може да паднете кога ќе се обидете да се извините.
Зошто избегнуваме наместо да се извинуваме?
Многу жени не користат „табу зборови“ од повеќе причини, од кои некои се поапсурдни. Наместо да кажеме дека се извинуваме, правиме изговори, обвинуваме некој друг или започнуваме со контранапад. Зошто?
Па, тоа може да биде игра на моќ. „Тешко е, од позиција на моќ што ја градите како двојка, да побарате прошка, бидејќи имате впечаток дека ја загрозувате вашата слика за совршена жена“, објаснува психологот Сорина Врањ.
Многу пати, дури и не сфаќате дека сте пион на играта со моќ. Значи, ако ви се чини дека во каков било конфликт, вината е во вашиот lубовник или некоја несреќна случајност, вие може да бидете дури и пион во оваа игра на моќ.
Ние често прибегнуваме кон тактики штетни за парот во обид да избегнеме извинување, смета Алис Боуман, основачот на проектот „Среќно одсекогаш“. .
На пример, ние веруваме дека можеме да ја смениме перспективата на нашиот партнер, дури и ако не сме во право. Значи, наместо да се извинуваме, претпочитаме да тргнеме во напад со голем број контрааргументи.
Понекогаш едноставно ја менуваме темата, верувајќи дека нашиот партнер ќе ја заборави причината за вознемиреноста.
Понекогаш сакаме да го убедиме партнерот дека сме совршени и, во оваа смисла, не признаваме во главата дека сме згрешиле со нешто.
Во реалноста, негирањето на грешките нè оддалечува од совршенството.
„Од сопствените грешки учиш многу подобро отколку што учиш од кој било изучен модел на однесување. Со признавање на нашите грешки, ние се стремиме кон совршенство затоа што си даваме можност да учиме од нив “, вели психологот.
„Достојни“ начини да се извините
Во секој конфликт се трудиме најдобро да докажеме дека сме во право. Расправиите што ве придружуваат во каков било спор не треба да имаат за цел да победат во битка или да манипулираат и контролираат со вашиот партнер.
Клучот за решавање на конфликтите е да се разберете, да не бидете во право. Ако барате прошка, тоа не значи дека го признавате вашиот пораз, но му покажувате на вашиот lубовник дека ја разбирате неговата гледна точка.
Откако ќе ги направите овие работи, полесно ќе ви биде да се извините кога не сте во право.
Извинување што ги смиривте theубовникот и егото
Може да пробате едноставен изговор брзо како кршење завој. "Жал ми е! Се чувствувам навистина лошо за она што го направив. Како можам да надокнадам? “ Не заборавајте на велшката насмевка на последната реченица.
На овој начин, вашето момче веднаш ќе започне да се фокусира на тоа како можете да го надоместите тоа, а грешката станува само непријатно сеќавање.
Друга алтернатива е да додадете допир на хумор во изговорот. „Не можам да верувам дека го направив тоа. Да имав барем IQ на Лабрадор, сигурно немаше да направам таква измама “.
Секоја самоиронија е добро прифатена од оној што прави прекор. На овој начин му покажувате на вашето момче дека сте свесни дека не сте биле во право. Ако е добро момче, неговата смеа ќе го спречи и нема да ве расположи.
Психологот Сорина Врањ ве советува да му објасните на вашиот партнер што сте чувствувале кога сте направиле грешка и да ја искористите неговата моќ на емпатија.
Што правите кога не се чувствувате виновни?
Ако сте го завршиле изворот на убедливи аргументи, а тој е само убеден дека не сте во право, откажете се од нападот.
Ако дури и не разбира дека претерува, најверојатно и треба потврда на своите чувства, објаснува Алиса Боуман.
Во такви случаи, партнерот на двојката не се чувствува разбран и инсистира на надеж дека ќе го „слушнете“. За да ја поправите ситуацијата, кажете му дека ви е жал за начинот на кој се чувствува.
Можете да го поставите на овој начин: „sorryал ми е што си вознемирен“, „Разочаран сум“ или „Има толку многу напнатост меѓу нас“. Ваквите формулации го омекнуваат и го прават поприемчив за вашите аргументи.
Кои грешки можете да ги направите додека се извинувате?
Ако ви дојде да ги кажете зборовите „Те молам за помилување“, ризикувате да паднете во одредени стапици.
За многумина од нас, извинувањето е придружено со еден виновник, друг покрај нас. „Sorryал ми е што заборавив на нашата годишнина, но бев зафатен со работа“.
Без оглед на оправдувањето, ваквото извинување нема никаква вредност во очите на сторителот. Најдобро е да преземете одговорност кога барате прошка.
Извинувањата ја губат својата вредност ако грешката се повторува одново и одново. Кога барате прошка, се подразбира дека нема да го повторите негодувањето, дури и ако лесно сте добиле прошка.
Не извинувајте секогаш кога вашиот партнер ќе се вознемири. Извинувањата треба да се направат по дискусијата во која ќе ги анализирате податоците за проблемот, само доколку сфатите дека не сте биле во право.
Ако претпочитате да се извините само за да го прекинете спорот што е можно побрзо, со време вашиот партнер ќе го забележи ова и нема да го разгледа ниту најискрениот изговор.