Научете како успешно да јадете лек за фунти - ФОКУС онлајн
Лекот за фунтата беше именуван по психологот за исхрана во Гетинген, Волкер Пудел. Неговиот концепт е идеален за здравствени свесни луѓе со малку трпеливост, но цврста волја да изгубат тежина.
Диетата со килограми се базира на диета со малку маснотии, јаглени хидрати. Сега починатиот нутриционистички психолог Волкер Пудел, кој разви режим на слабеење, даде посебен акцент на флексибилните навики во исхраната. Цврстите забрани, според него, доведуваат до нарушувања во исхраната и ретко до вистински успех.
На почетокот на десетнеделната програма, постојат различни тестови кои го испитуваат сопственото однесување во исхраната. Во зависност од видот на храната, Пудл препорача различни вежби за промена на лошите навики. Подолготрајните програми се „лек од четири сезони“ или „слабеење со задоволство“. Тие работат во еден вид пишан дијалог: преку прашалници, дневници за храна и писма од нутриционисти, оние кои сакаат да ослабат, учат да ги променат своите навики во исхраната за една година. Ова ја прави диетата со килограми повеќе програма за учење отколку диета ограничена на време. Секој учесник може индивидуално да ја дизајнира својата програма за обука на исхрана и губење на тежината.
придобивки
Лекот за фунтата е оценет како „многу добар“ од страна на Stiftung Warentest и германското друштво за исхрана. Загарантирано е доволно снабдување со хранливи материи. Концептот има за цел долгорочна промена во исхраната и не бара премногу дисциплина.
неповолна положба
Губење на тежината разумно и без строги забрани - тешко постои подобар услов за исфрлање килограми. Како и да е, потребна е издржливост и забавно готвење.
Заклучок
Силно препорачано и докажано дека е успешно.