Научници Интермитентниот пост не промовира губење на тежината и е опасен за

Научниците од Универзитетот во Калифорнија во Сан Франциско тврдат дека наизменичното постење не помага во слабеењето, како што веруваат многу луѓе. Исто така е многу опасно за мускулите.

Слика од: Рixabay
Интермитентен пост е наизменичен пост. Најпопуларниот метод е да го прескокнете јадењето 16 часа на ден и да ги јадете преостанатите 8 часа.

Како дел од 3-месечниот експеримент, волонтерите беа поделени во две групи: првата јадеше според вообичаениот распоред - три оброка дневно плус закуска, а втората - по повремено постење. На крајот од студијата, експертите откриле дека никој од волонтерите не доживеал значително губење на тежината. Покрај тоа, повеќето од испитаниците кои изгубиле тежина ја изгубиле мускулната маса.

Според резултатите од научната работа, придобивките и ефектите од повремениот пост се јасно преценети и се многу штетни за здравјето. Блогерите активно го промовираат овој метод за слабеење на Интернет, и тој добива популарност кај луѓето од различни возрасти.

Нутриционистката Маргарита Королева за Вечерњаја Москва изјави дека интерактивниот пост е крајно опасен за луѓето со гастроинтестинални нарушувања. Ако не побарате совет од специјалист, одбивањето храна неколку часа за да изгубите тежина може да доведе до уште поголеми здравствени проблеми.

---