Научно докажано Топол појадок ве прави витки
Овој генијален трик за слабеење ви дава енергија
Понекогаш мала промена е доволна за да се постигне голема цел. Ова е едно од нив: Од сега почестете се со топол појадок. Ова го прават културите ширум светот, и тоа со добра причина. Топол појадок е особено долг и задоволувачки, ви обезбедува енергија и спречува желби.
Топол појадок е традиција
Традиционално и докажано: Милјарди луѓе не можат да погрешат. Во многу земји, топлиот појадок припаѓа во стомакот наутро. На пример, во Русија каша, каша направена од леќата или овесна каша, се готви за појадок, но може да има и омлети. Во Шкотска, се разбира, кашата е на масата. Во Тајланд и Виетнам има топли супи, во Кина јадења од ориз и зеленчук и во традиционалната кинеска медицина (ТКМ) топол појадок е дури и дел од холистички здрав живот. Зошто е тоа така?
Од ТЦМ: Каша за појадок, т.е зготвена каша од житни култури, промовира варење, позитивно влијае на цревата и со тоа го зајакнува целиот имунолошки систем. Според ТЦМ, топол појадок го промовира Чи бидејќи хранливите материи се полесни за употреба. Нема чувство на ситост или болка во глад за време на ручекот, наместо тоа, здравиот појадок со овесни снегулки обезбедува добро чувство на тело и високо ниво на концентрација.
Слабејте со топол појадок
Тенок ефект: Додека студената храна го забавува метаболизмот, топла храна го загрева согорувањето на енергијата. За споредба, може исто така да се покаже дека топол појадок, особено варена житни каша, ве прави сити подолго и постепено ја спречува желбата за храна. Две причини зошто топол појадок ве прави тенок на долг рок. Дури и без диета!
Вашиот нов утрински ритуал
Добрите состојки се основа за поголема благосостојба во текот на денот и здрав, тенок живот.
Совршен појадок: TCM препорачува каша од житни култури, на пример, направена од снегулки од овес, киноа, јачмен, хеuckда или правопис, што е целосно зготвено за неколку минути со вода и млеко, пијалоци од соја или бадем и зачини, според вашиот вкус. Таквата каша за појадок обезбедува сложени јаглехидрати и ги надополнува резервите на енергија. Свежо овошје го заокружува тенкиот оброк. Ако не сте гладни наутро и не сте гладни, експертите за ТЦМ препорачуваат да ги разгледуваат нивните навики во исхраната: луѓето често јадат премногу доцна и премногу масно навечер. Не јадете ништо после 19 часот. И: Можете да ја загреете кашата во микробранова печка на работа и едноставно да појадувате подоцна.
Совет: Ingerумбирот е лековито растение за 2018 година. Покрај многуте позитивни ефекти врз здравјето, жолтиот клубенот го промовира метаболизмот и циркулацијата на крвта и со тоа станува природен согорувач на маснотии. Свежо рендан ѓумбир го стимулира производството на гастричен сок и со тоа го забрзува варењето. Одлично за слабеење! Искористете ги ефектите и изтријте мала количина појадок наутро. Или додадете ѓумбир на кашата веднаш на почетокот, потоа се развива повеќе арома и вкус, или само на крајот, тогаш неговата острина е во преден план. Многу важно: Секогаш тријте свежо, во спротивно есенцијалните масла ќе испарат. Кога купувате, можете да препознаете свежи корени од цврстата, мазна кожа.
Можеби ќе ве интересира: