Научување на децата да јадат Родителите се примери
Родителите имаат модели: Вака функционира образованието за јадење во раното детство
- Без разлика дали станува збор за навики во исхраната или тежина: родителите можат многу рано да го постават курсот за здравјето на своите деца.
- Бидејќи тие се исто така важни модели за малите кога станува збор за храната.
- Првите две години се веќе клучни за здрава исхрана.
Хамбург/Мајнц. Родителите влијаат на нивните потомци на многу начини. Тие често се примери, особено за мали деца. Ова исто така важи и за исхраната. „Постојат сè повеќе докази дека, особено во раното детство, имитацијата на човекот е под силно влијание на однесувањето во исхраната отколку што се претпоставуваше претходно“, вели нутриционистот од Хамбург Матијас Ридл.
Децата го имитираат однесувањето на нивните родители
На возраст од три до четири месеци, детето почнува да гледа со двете очи и да биде свесно за неговата околина. Во оваа фаза, децата почнуваат да ги имитираат своите родители, објаснува Ридл. Ако детето види дека мајката и таткото јадат многу зеленчук, зелена салата и јаболка, веројатноста е голема дека потомството ќе го стори истото подоцна.
Но, децата исто така копираат негативни навики во исхраната на своите родители: родителите често ја гаснат жедта со кола, ако цело време јадат чоколадо или ако се колнат во брза храна, тогаш порано или подоцна малите ќе сакаат да направат нешто што не е здраво.
НА ПРЕДМЕТОТ
- исхрана
- деца
- образование
Затоа на децата им е дозволено да се борат со храната
Здрава и брза за подготовка: вкусни идеи за рецепти за мали деца
Отпечатокот започнува многу рано
Сепак, однесувањето на јадење кај една личност е обликувано многу порано. „Децата јадат и вкусат со нас дури и во матката“, објаснува Ридл. Она што го внесуваат идните мајки достигнува до потомството преку амнионската течност, а подоцна и преку мајчиното млеко.
„Во овој поглед, има смисла бремените жени да го навикнат своето дете на широк спектар на здрава храна и ароми“, вели Ридл.
Но, секако не зависи само од мајката. „Родителите треба да се занимаваат со нутриционистичко образование уште на рана возраст, а не само кога нивните потомци се во градинка“, советува Рита Рауш од потрошувачкиот центар Рајнланд-Пфалц.
Не ги смирувајте лелекаат децата со храна
На пример, родителите не треба да заведуваат дете што лелекаат со храна. „Така можете да ги зголемите јадењата на фрустрација“, предупредува Рауш. Ридл го гледа ова на сличен начин.
Ридл го гледа слично. Тој опишува типична ситуација: Мајка му дава чоколадо на својот едногодишен син кој плаче силно. Ова и дава краткорочен одмор - и може да јаде нешто. Но, на што може да доведе ова долгорочно? „Theената го исече чувството на вкус на детето за нешто слатко во стресни ситуации, детето подоцна ќе го копира овој образец“, вели Ридл.
За жал, не може целата содржина да се прикаже правилно во овој приказ.
Не користете бонбони како мито
Секако, не можете да го направите тоа без слатки. Сепак, родителите не треба да користат чоколадо или други добрите како награда или утеха.
Рауш се залага за средно решение: „Не забранувајте слатки целосно, но повремено давајте мали количини со оброци“. Идеално, родителите поставуваат јасни правила за тоа кога има нешто да грицкаат - како сладолед секоја сабота на ручек.
Исто така, важно е да ги информирате роднините и старателите за правилата на исхрана. „Бабите и дедовците, на пример, можат да ги спречат најдобрите нутриционистички стратегии ако не им било кажано“, вели Ридл.