Наутро крцкав леб навечер план за исхрана со 1 јаболко кој работи (јадете, слабеете, Ана)
5 одговори
Со оваа диета, вашето тело веднаш ќе се префрли на план за итни случаи за 3 до 4 дена и ќе ги затвори основните потреби. Тогаш вашите мускули ќе бидат потрошени пред сè, бидејќи тие обезбедуваат најбрзо достапна енергија. Покрај тоа, многу брзо ќе развиете симптоми на недостаток како што се скорбут, дијареја, слаба концентрација, потење и немирен сон.
Одговорите на ваквите прашања се секогаш исти. скоро сите диети се за задник. јадете нормално (секако малку посвесно и здраво) Јадам нормално и одам на џогирање 20-30 минути секој 2-ри ден и потоа правам уште еден час тренинг за мускули и веќе изгубив 4,5 кг! Јас сум 1,90 м и сега тежам 94 кг и претходно тежев скоро 100. Порано ми беше многу тешко да ослабам, но сега е готово! Ако имате трпеливост, упорност и волја, сè работи автоматски! Среќно за вас и престанете со сите тие бескорисни диети. ова на крајот го постигнува само спротивното;)
Значи, ако тоа би требало да е сè што јадете во текот на денот, тогаш можете да изгубите тежина, да, но тоа дефинитивно не е здраво. И јо-јо ефектот ќе ве поздрави и наскоро.
Јадете здрава исхрана и вежбајте, ова е најдобриот и најздравиот начин на слабеење и без отпад од диети.
Ако правите без слатки и производи со додаден шеќер, веќе сте голем чекор напред.
Доволно е и ако, на пример, јадете малку помалку навечер со вашата нормална исхрана.
Предност: Станува здрава навика што ви помага да ја одржувате посакуваната тежина на долг рок.