Наутро можам да јадам што сакам од Бернхард Лудвиг - 978-3-8338-2736-5 - Вагнерше
вклучително ДДВ.
Достапно веднаш или подготвено за собирање
Бесплатна испорака во Австрија
Регулативата за семафори подолу ви покажува дали книгата има залиха и каде можете да ја подигнете:
Оваа залихата може да ја подигнете тука:
Имајте предвид дека тековната акција може да се промени поради тековната продажба.
Ние би биле среќни да резервираме копија за вас.
содржина
Краток текст/прибелешка
Пристапот кон диетата е едноставен и генијален: јадете еден ден, постете еден ден - во првите 21 ден, сè додека телото не се навикне на новата диета. Авторот, исто така, дава бројни совети за тоа како лесно да се интегрираат здравата исхрана и вежбањето во секојдневниот живот.
Долг текст
Интермитентен пост 100 пати - 100 пати помалку калории!
Ова не бара никаква подготовка, без горчлива сол на Глаубер и секако без клизма!
Интермитентниот пост дена е лесен за спроведување и постои само едно едноставно правило:
Постот се одвива на секои два дена, но пред некој ден можете да јадете што сакате!
Постот се прекинува со појадок следниот ден, а телото автоматски бара здрава храна. Психата не паѓа во стапицата за вина затоа што не постојат правила што можат да се прекршат. Книгата обезбедува поддршка во текот на првите 21 дена користејќи го методот 10in2. Ова е колку време на телото му треба додека не се прилагоди на новата диета. Покрај тоа, здравата исхрана и програмата за секојдневно вежбање постепено се „мамат“. Ова ги прави промените во животниот стил особено одржливи. Вкусни рецепти од Ервин Хас го олеснуваат менувањето.
автор
Бернхард Лудвиг, советник магистер д-р. рер. соц oec., вработен е во финансиска служба од 1987 година, од 2005 година, по завршувањето на економските студии, работи како специјалист во даночната служба 6.07.15.