Навиката што спречува дијабетес јаде 4-5 конзерви јогурт неделно
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Јогурт со малку маснотии и свежо урда би можело да биде тајното „оружје“ за спречување и борба против дијабетес тип II, покажува новата голема студија.
Ризик од развој дијабетес тип II е намален за 28% за луѓето кои консумираат големи количини јогурт, покажа големо истражување спроведено неодамна од научници од Универзитетот во Кембриџ.
Млечните производи се важни извори на протеини, витамини и минерали, а антидијабетичната корист е пронајдена кај другите млечни производи со малку маснотии, како што е свежото сирење.
Иако не успеаја да го пронајдат точното објаснување за оваа силна врска помеѓу редовната потрошувачка на млечни производи со малку маснотии и намален ризик од дијабетес, Специјалистите се сомневаат дека ферментираните млечни производи се корисни поради важниот внес на пробиотици, но и поради богатата содржина на специјална форма на витамин К, произведен за време на процесот на ферментација. Тој игра важна улога во регулирањето на шеќерот во крвта, велат научниците.
Во студијата, навиките во исхраната на 750 луѓе кои развиле дијабетес тип II биле споредени со оние на група од 3.500 здрави луѓе. Корисните ефекти од потрошувачката на јогурт се забележани особено кај луѓе кои јаделе 4-5 конзерви јогурт неделно, според Independ.co.uk.
Студијата е објавена во Journalурналот на Европската асоцијација за дијабетес, „Дијабетологија“.
Професор д-р Константин Јонеску-Терговиште вели дека диетата и вежбањето честопати можат да имаат спектакуларни резултати во лекувањето на дијабетес тип II.
Јадете повеќе овошје и помалку месо - тоа е препорака на американски научници кои развија најнова диета за спречување на дијабетес тип II. Но, не сите овошја можат да се јадат според срцето, предупредуваат тие.
Недостаток на енергија, главоболка, вртоглавица и тремор може да бидат манифестации на низок шеќер во крвта. Проблемот најчесто се јавува кога не јадете многу часови, во случај на драстични диети, но и во позадина на сериозни болести.