Назад ABC на болести плус совети за третман -
Лумбаго, ишијас, интервертебрален диск: најчестите болести на грбот и што помага против нив.
Ако имате сериозни проблеми со грбот, дефинитивно треба да одите на лекар!
ИЗВЕШТАЈ ЗА ДИСКИ
Клиничка слика: Со едностран стрес на грбот, 'рскавичниот прстен на интервертебралниот диск може да се раскине, желатинозното јадро притиска на' рбетниот мозок и нервите и предизвикува силна болка.
Кој е изложен на ризик? Хернијалните дискови во лумбалниот регион се најчести на возраст од 30 до 50 години. Пред сè, недостаток на вежбање, едностран напор и слабост на абдоминалните и грбот мускули треба да бидат именувани како вообичаени причини.
Третман: Со лекови за деконгестив и краткорочни ослободувачи на болка, можете брзо да застанете на нозе. Редовното вежбање помага на долг рок. Операција обично не е неопходна.
СЕКОГОТ НА ВЕЧЕЧКА
Клиничка слика: 'Рбетниот зглоб може да се заглави со нагли движења. Како резултат на тоа, заедничките капсули, кои се прошарани со фини нерви, стануваат под напнатост, предизвикувајќи силна болка.
Кој е изложен на ризик? Околу 80 проценти од Германците страдаат од лумбаго барем еднаш во животот - најчесто заболени од 30 до 50 години.
Третман: Симптомите обично се смируваат по три до четири дена. Во меѓувреме, топлината, лесните ублажувачи на болката и поделеното позиционирање ќе ви помогнат. За да го направите ова, легнете го грбот рамно на подот, ставете ги потколениците на стол и длабоко вдишете неколку минути.
ХОЛОУ назад
Клиничка слика: Со шуплив грб или шуплив грб, лумбалниот 'рбет се лачи напред, поради слабо обучени стомачни или грбни мускули.
Кој е изложен на ризик? Фактори на ризик се недостаток на вежбање и лошо држење на телото, што е особено фаворизирано од долгите периоди на седење. Particularlyените особено страдаат: чевли со високи потпетици и бременост дополнително го оптоваруваат лумбалниот 'рбет.
Третман: Вежби за зајакнување на грбот и стомачните мускули, вежби за грб и нежни спортови како што се пилатес или јога ги ублажуваат симптомите.
ИСХИЈАЛГИЈА
Клиничка слика: Ако ијатичниот нерв е иритиран, болката во грбот се протега во ногата. Причината е често иритација предизвикана од притисок врз нервот. На пример, отоци, тумори или хернијални интервертебрални дискови можат да го притиснат нервот.
Кој е изложен на ризик? Повеќето симптоми на ишијас се јавуваат како резултат на други болести. Некои жени страдаат и од ишијас во текот на бременоста - нероденото дете веројатно ќе изврши притисок врз нервот.
Третман: Позиционирање на чекори, физиотерапија и топлина ги ублажуваат акутните симптоми. Ако болката или парализата продолжат, лекарот мора да ја испита причината.
Круг назад
Клиничка слика: Кога работите свиткани на бирото, мускулите на градите се скратуваат; Мускулите на вратот, вилицата и рамото се преоптоварени, создавајќи свиткан грб. Болеста на Шеуерман исто така може да предизвика свиткан грб.
Кој е изложен на ризик? Особено погодени се компјутерските работници кои седат на своите работни маси многу часови на ден.
Третман: Активното седење помага: држете ги зглобовите на лактот и коленото под прав агол, почесто префрлувајте ја тежината и истегнете ги градите напред и станете барем еднаш на час. На долг рок, јаките мускули на јадрото го подобруваат држењето на телото.
Купете маски за FFP2 брзо и ефтино
Купете ги вашите маски FFP2 сега од вашата иновативна германска онлајн малопродажба за заштита и безбедност од Берлин. Брз и ефтин! Ние нудиме висок, сертифициран квалитет по ниски цени. повеќе
СКОЛИОЗА
Клиничка слика: Сколиозата е странична, S-форма кривина на 'рбетот. Ова може да го отежни дишењето, десната комора треба да работи понапорно и грбот боли.
Кој е изложен на ризик? Сколиозата се развива кај четири проценти од населението, главно во фаза на раст. Хируршки лузни, повреди и парализа во пределот на грбот исто така може да доведат до искривување.
Третман: За лесни сколиози не е потребен третман. Во умерени случаи, физиотерапија или придружен корсет може да помогне. Силните кривини мора да се исправат хируршки.