Најздравата и најдобрата пица треба да биде countertop за да не се здебелите
Фотографија од ianанлука eraерарди на Unsplash
Дали тоа дебелее? Повеќето би одговориле во хор да, бидејќи комбинацијата на храна е онаа што изгледа како вистинска калориска бомба. Па, доаѓа познатата нутриционистка Михаела Билиќ и ги поништува сите митови. Таа тврди дека пицата има дури и помалку калории од сендвичот.
Покрај тоа, најдобрата и најздрава пица е онаа што нема дебел врв и е богата со зеленчук. Лекарот исто така привлекува внимание на износот. Не можеме да јадеме толку многу затоа што тогаш навистина ќе добиеме тежина за рекордно време.
Како изгледа безмасна пица?
Гледам сè повеќе луѓе кои ставаат пица во категоријата брза храна и ја ставаат на црната листа на храна што треба да ја избегнувате. Не сакам да се прашувам дали е во ред или дали смееме да јадеме парче пица!
Ако можеме да „згрешиме“ во тестенините ставајќи многу масло, сос од сирење, ребра или павлака, пицата избегнува претерувања: тенок слој леб на кој ставате неколку парчиња шунка, салама, риба, печурки, зеленчук и сирење. Би можеле да кажеме дека пицата е дури и „посиромашна“ од сендвичот каде што можете да исечете сирење и ладни на дебели парчиња.
Пицата содржи многу леб, велат лошите усти, но лебот е помалку опасен за фигурата отколку другите храна со многу маснотии. Потоа следува прашањето за квантитетот. Не дебела пица, туку МНОГУ пици или САМО пица изедена на кој било оброк.
Ако останете во големина на чинија од 20 см и изберете пица со тенок врв, тоа е во ред храна за ручек. Потребна ни е енергија од јаглени хидрати за да останеме гладни цел ден:) ”, вели нутриционистката.
Децата можат да јадат пица со зеленчук
Михалеа Билиќ истакнува дека пицата е јадење што сите го сакаат, особено децата, кои инаку избегнуваат зеленчук. Значи, квалитетот и квантитетот се клучот за совршената фигура.
„Пицата е храна што ја сакаат сите, вклучително и децата кои не сакаат зеленчук. Луѓето кои работат физичка работа имаат одличен извор на енергија за мускулите. Младите исто така можат да користат пица како решение за брзо и здраво јадење. Конзумирано во умерени количини е практичен избор за хранливо балансиран оброк.
Не можете да погрешите кога јадете парче леб со малку сирење и сос од домати! Количината е таа што ја прави разликата и не е виновна пицата ако ја консумираме во вишок. Единствениот изговор што го имаме е дека, навистина, е вкусен:) “, вели Михаела Билиќ.