Најздравиот рецепт за чоколадни темни тиквички

Со мала содржина на калории, со многу вода во составот, што помага брзо да се добие чувство на ситост, полн со хранливи материи, вклучувајќи калиум, фолна киселина и витамин А, тиквичките се еден од зеленчуците препорачани во сите диети, без оглед зборуваме за диети за губење на вишок килограми или здрава исхрана.

Исклучително разноврсна, тиквички може да се користат за појадок, ручек, закуски или вечера, како и за подготовка на исклучително здрави десерти преку внесување на фолна киселина и витамин А.

Веројатно не би претпоставиле дека овие Чоколадни црнци се направени од цели зрна, тие не содржат млечни производи и маснотии, само… тиква! Всушност, дури и тиквите помагаат составот да остане коагулиран, додека сокот од јаболко го заменува маслото од традиционалните капини.

ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО:

2 јајца
1 лажица екстракт од ванила
100 - 150 гр шеќер (во зависност од тоа колку сакате да ги направите слатки)
1/4 лажиче сол
60 мл сок од јаболко
150 гр брашно од цело зрно
45 гр какао во прав
1+ 1/2 лажичка сода бикарбона
1 лажичка цимет
1/4 лажиче кардамон
околу 300-320 гр тиква рендана
1 + 1/2 чаша полуслатки чоколадни снегулки

Загрејте ја рерната на 175 ° C.
Во средна чинија, комбинирајте јајца, екстракт од ванила, шеќер, сол и сок од јаболко.
Во друг сад просејте го брашното и какаото во прав. Додадете сода бикарбона, цимет и кардамон. Измешајте добро.
Истурете ги сувите состојки врз оние во првиот сад и добро измешајте. Додадете ги ренданите тиквички и снегулките од чоколадо. Хомогенизирајте сè.

Истурете го тестото во сад за печење обложен со хартија за печење. Користев послужавник со димензии 20 х 20 см.
Ставете ја во загреана рерна на 175 ° C 30 до 40 минути или додека не помине тестот за чепкалка за заби. Оставете да се излади целосно, а потоа разделете.

---