Не фрлајте лушпи од банана - изедете ги 3 рецепти •
Ние ги фрламе, но всушност има повеќе хранливи материи во лушпата од банана отколку во овошјето! Но, тоа зависи од подготовката за да има добар вкус!
Ние трошиме многу пари на супер храна како семе од чиа и редовно фрламе слично богата храна: кора од банани.
Ова не е само практично превозно средство за овошјето, туку е полно со растителни влакна, вредни антиоксиданси, среќен серотонин, каротеноиди, регулирање на тежината Б6 и Б12 и многу повеќе.
Значи, само залак во кора од банана? Те молам не - апсолутно е за јадење! Има неколку работи што треба да ги имате предвид: Најдобро е секогаш да купувате органски банани за да избегнете внесување токсични пестициди. Сè уште треба да ги измиете. Исто така, важно е да почекате додека бананата навистина зрее: кафените дамки на кожата се знак дека скробот што го содржи се претвора во шеќер.
Опции за рецепт:
Пијалак: Наједноставен метод: Исечете ја кората (без краевите) на мали парчиња и користете ја миксер со друго овошје за да направите кремасто смути.
Десерт: Исечете ги краевите на бананата. Потоа ставете го целото овошје во рерна 15 минути на 200 степени и потоа зачинете го со шеќер и цимет.
Длабоко пржено: Ситно исечете ја кората (без краеви), додадете ја во врела вода најмалку 5 минути, така што горките супстанции се отстрануваат. По сушењето, превртете ги парчињата во пченкарно брашно и малку прашок од црвен пипер и на крај пржете ги на врело масло додека не станат крцкави. Оди прекрасно како крцкав додаток на салатите.
Но, бананата не е единствената што може да направи повеќе во целина. Благодарение на нациклирање храна, и останатата храна може да се претвори во јадење или да се користи на друг начин. Како исушени лисја од зелена салата, кора од сирење, па дури и кисело млеко! Howе ви кажеме како да го направите ова тука.