Не го сфаќај тоа како шега! СЛЕБЕТЕ СЛЕДЕЕ следејќи вкусна диета со AYRAN
Специфично за турската кујна, ајран е мешавина од јогурт, вода и други зачини. Доколку се консумира постојано во текот на летото, експертите велат дека овој млечен пијалок помага да се намали телесната тежина. Половината наскоро станува потенка и маснотиите на стомакот постепено ќе исчезнат.
Безалкохолен пијалок базиран на јогурт
Ајран се подготвува од 400 гр обичен обесен јогурт во литар обична вода и сол, кои се ставаат во мешалка и се мешаат додека не се добие хомогена паста. Во зависност од вкусот на сите, можете да додадете пиперка, лук, нане, ким или што било друго што сакате на ајранот. Не е важно количината на додадени зачини како додаток, сè додека не ја промените таа на јогурт и вода, бидејќи само во оваа комбинација ајранот ги има потребните квалитети за согорување на маснотиите.
Но, идеално, за време на диетата, па дури и после тоа, да се откажеме или барем значително да ја намалиме потрошувачката на масти, помфрит и препарати засладени со шеќер, како и алкохол и газирани пијалоци.
Не заборавајте на дневниот дел од вежбањето! Лекарите препорачуваат најмалку 15-30 минути вежбање секој ден за одржување на здравјето и кондицијата.
Повисоки плати за медицинскиот персонал што работи со пациенти со Ковид. Владата одговара на барањето на синдикатите
Роксана Хулпе, на бирото за вести во Про ТВ. Новинарката повеќе не заминува на позицијата со која преговараше
Девизен курс на БНР, денес, четврток, 12 ноември 2020 година. Цитат на денот за еврото. Ажурирање
Понт! Дневната потрошувачка на најмалку половина литар ајран помага да изгубите неколку килограми за еден месец. Покрај тоа, слабеењето малку подолго значително ќе ги зголеми вашите шанси да останете во форма.