Не јадете ништо после 18 часот. Девојка го тргна со тоа, разбирам
Добро попладне
Морам да прашам за вашите искуства. Имам пријател кој не јаде ништо 5 месеци после 18 часот и веќе изгуби 21 килограм со тоа.
Ова би ми звучело логично во врска со промена на исхраната и вежбањето, НО тоа не е случај
Се колне дека не прави ништо друго, но да бидам искрен, не ми се верува и сакав да те прашам дали веќе си го пробал и какви се твоите искуства или какви биле?
благодарам
Прашањето е повеќе што јаде ПРЕД 18 часот.
Времето е во голема мера ирелевантно за телото и метаболизмот, основната метаболичка стапка мора да биде негативна за губење на тежината.
Тетка ми изгуби страшно многу и на тој начин. Јадете сè до 18 часот, а потоа ништо.
На телото не му е грижа кога ќе се одржи последниот оброк, прашање е колку се троши вкупно. Ако ова и заштедеше целосен оброк, таа ќе изгубеше тежина поради намалениот внес на калории.
Но, јадете до 18 часот, а потоа е во ред - тоа (за жал) не работи на тој начин.
ах, добро да изгубите 21 кг за 5 месеци само затоа што не јадете ништо после 18 часот. Не мислам дека сè е во тоа.
зависи само од тоа како ви изгледале тежината и големината?!
Значи, од минатата година во август не јадам јаглехидрати навечер и не се обидувам да јадам ништо после 18 часот. тоа навистина помага да се намали телесната тежина, затоа што ако јадам малку јаглехидрати, ништо не оди напред.
сега изгубија скоро 19 кг од август. секогаш малку мудро, затоа што не може секогаш да се собирате заедно.
и обично се занимаваат и со спорт. Во моментов има пауза затоа што имав оп. но сакаат полека да започнат повторно. но и добро ослабете без вежбање.
Ви благодариме за брзите одговори
Значи, таа имаше прекумерна тежина околу 160 см висока и 85 килограми.
Јас исто така само го пробав, иако во моментот не можам да го замислам без промена во исхраната, значи мислам сега кога навистина работи.
добро, кој знае што јадела ПО 18 часот - ако ги изгуби овие калории, може да изгубите многу тежина.
Има доволно луѓе кои траат во текот на денот, но потоа смачуваат сè во себе навечер она што ќе го најдат.
И јас го гледам тоа. Сигурен сум дека таа ќе преземе ќотек после 18 часот.
Па не знам како би успеала да престанам да јадам после 18 часот. Во овој момент не сум ни вратен од работа и да земам деца.
И сакам да јадам во мир кога сум дома, а не во канцеларија или надвор и околу, само за да можам да го задржам времето.
Но, јас изгубив 20 килограми за 5 месеци, па дури и јадев нешто, па дури и пиев црвено вино ПО 20 часа (така да нема шише секако). Но, без коленхидрати. И, исто така, во текот на денот, 3-те оброци се чуваат без грицкање. И, исто така, обрна внимание на калориите, мастите и коленските хидрати.
О да и SPOOOOORT. треба да прават чуда и да избегнуваат невешт диета вишок кожа на рацете и Господ знае каде