Не можам да добијам доволно - Страна 10
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
АВ: Не можам да се наситам
Вие сте навистина лукав. Ја јадевте мудроста со лажици, и онака другите искуства се само совети од женските списанија.
Во секој случај, имав и свои искуства со бодови или броење калории и не изгубив ниту грам со нив, додека благодарение на „совети за женски списанија“ и „демонизација на храната“ ослабев 18 кг, сум поздрава од кога било, вредностите на крвта ми се подобри од кога било, конечно сум гладен и имаат прејадување под контрола. Всушност, јас не сакав да напишам ништо за мене овде, бидејќи не припаѓа тука - но кога ќе се појави такво знаење и ќе каже дека става таков глупав печат на луѓе со различни мислења и искуства, јас навистина не сакам.: - /
АВ: Не можам да се наситам
Но, самите велите дека заради вашата болест сте посебен случај и имате сосема поинаква мотивација од некој што сака само да изгуби неколку килограми.
луѓето во мојот круг на познаници кои сакаат да изгубат тежина/веќе изгубиле тежина со сечење јаглехидрати, никаде не се толку успешни како вас. повеќето од нив се во убав јо-јо циклус, бидејќи тие само се повеќе се интересираат за тоа на што се спротивставуваат . Се разбира, има и луѓе кои се добри во тоа, се разбира.
АВ: Не можам да се наситам
Нема потреба да бидеш кучки само затоа што некој не се согласува со тебе. За вас е убаво што изгубивте тежина со Дукан, но Трудхилдхен има желба да има здрави навики во исхраната, па затоа вашите совети не се на место.
Мени за кориснички информации
АВ: Не можам да се наситам
она што не го разбирам многу е дали ТЕ не сака правилно да ги прифати советите. Постојат многу совети од луѓе кои прават ww (и јас го правам тоа и јас), но сепак, можете да видите на списокот за шопинг, на пример, чај колбас на неа, што е чиста маст или на списокот со храна, не гледате дека се јаде масли станува она што навистина заситува подолго како две или три парчиња интегрален леб со 100-120гр за појадок.
Така, можам само да ви кажам дека сè уште го користам стариот систем на точки и можам да јадам 19 поени на ден.
Јас обично јадам:
Појадок: мусли со снегулки од овес, јаболко, банана или друго овошје, млеко или џоги
ручек: јуфки со сос од домати или салата со исечени пилешки гради и леб/крекери со нив
вечер: леб или друга салата или понекогаш јадам леб наутро и житарица навечер
помеѓу јогурт или зеленчук, овошје или гранола.
Исто така е важно да не изгубите маснотии без маснотии. Значи, исто така, треба да јадете најмалку 2 порции здрави масти, на пример во маслиново масло или во јаткасти плодови, итн. На вашето тело му треба и калциум и како што веќе напишал едниот или другиот, 2 порции овошје, 3 порции зеленчук (1 порција = 1 грст).
дури и со слатки работи не можете нужно да јадете снајкери на ww, но потоа само земете ја слободната шипка (1,5 поени) или ставив 3 мини дикмани на пример (за 0,5 поени за мини дикман)
Постојат навистина алтернативи за сè, но исто така мора да го надминете вашето внатрешно копиле и дека кога сте навикнати да јадете пристојни порции е многу тешко да бидете полни со помалку е сосема нормално, бидејќи стомакот прво се навикнува морам. но има и мала волја да се направи со тоа.
во спротивно, можеби навистина треба порано да добиете совет од вашиот матичен лекар?