Не можам да го најдам својот пат - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LИВЕР ПОСТ - Тоа

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

најдам

R_корисник

Еве еден план за јадење од мене:

Наутро
1 риба колачи (домашна според рецепт од стариот форум)
1 јајце

Пладне
пржена колераби
пржени печурки
1 кромид
малку сланина
2 пржени јајца

навечер
супа од зеленчук
Боквурст

десерт
1 парче 70% чоколадо
некои коцки желе

Наутро
100 грама кварк со малку маснотии
85 грама јогурт 1,5% маснотии
1/2 јаболко
1 лажица ленено масло
малку засладувач

Денес сум во канцеларија за ручек

45 грама салата од санта мраз
100 грама краставица
60 грама пиперка
100 гр прелив од јогурт сенф (домашна)

за вечерва
Останата супа од зеленчук
1 колбас

за помеѓу коцки од желе.

Пијалоци на ден
1 литар чај со засладувач
1,5 литри вода
1-2 чаши кола светло, светло Фанта или светло спрајт

Ве молам, дајте ми совет што да правам сега.
Целосно сум долу.