Не можам да престанам да јадам, но сакам да ослабам (зависник, јадете)
Еј:) Јас имам 15 години, јас сум 1,63 и тежам околу 55 кг. Јадам премногу секој ден, но претежно не јадам она што мајка ми го готви за ручек и вечера затоа што не ми се допаѓа, затоа секогаш јадам земјоделци, балисто, чоколадо, леб, јогурт и попладне јадам многу, на пример денес: 6 бисквити, 2 мали чоколадни колачи, 2 мали чоколадо од Линд, чипс и навечер дефинитивно ќе јадам многу. Едноставно не можам да запрам не работи ! Ги гледам дебелите колкови секој ден и велам дека не јадам многу денес, но не работи! Повеќе сакам да земам многу закуски наместо јаболко.:( Што можам да направам?
5 одговори
Наместо мајка ти, би бил целосно навреден ако постојано се жалиш на мојата храна и не цениш ручек или вечера. Ова е дефинитивно поздраво и похранливо од многу добрите што ги јадете. Сите слатки работи само го зголемуваат шеќерот во крвта и не прават да се чувствувате сити, така што ќе бидете повторно гладни по многу кратко време. Маѓепсан круг што треба да го прекинете.
да, знам дека сум нормална, но колковите ми се дебели и не е добро да се јаде толку многу? Може ли да разговарам со мојот лекар за моите навики во исхраната? И, шеќерот во крвта ми е прилично низок или така повеќе не знае, но ќе морав да јадам повеќе солено, рече докторот
се што треба да направите е да се повлечете за појас и да се храните здраво. Третмани и слатки се ништо друго освен здрави и треба да бидат исклучок.
Прочитајте внимателно еднаш: http://www.oe24.at/gesund/Abhaben-25-Lebensmittel-die-schlank-machen/649903
Имате БМИ од 20,7, што е нормална тежина.
Значи мора Не телесната тежина, и не можете да имате „дебели колкови“ на тој БМИ.
Она што го опишувате, ми изгледа како прилично тешка диета со бонбони, но очигледно вашето тело нема проблем со тоа кога сте толку тенки.
Однесувајте се кон две слатки секој ден и јадете малку повеќе овошје и зеленчук, тогаш тоа е добро. Ниту спортот, се разбира, не може да повреди.
На 55 килограми/163 см не сте премногу дебели. Само јадете овошје, а не слатки. Бојата е завршена.
И јас го имам истиот проблем, но ниту јас не можам да ти помогнам, но им одговарам на другите: Јас сум всушност слаба тежина, но за мене тоа се должи на фактот дека маснотиите се наоѓаат главно на колковите и тоа прави да изгледаш подебело, сепак не тежи многу, можеби е исто и со тебе!:-)
Пронајдете психолог. Имате проблем со јадење. Имате сосема нормално. Не треба да ги броите калориите.
да, знам дека сум нормален, но колковите ми се дебели и не е добро да се јаде толку многу? Може ли да разговарам со мојот лекар за моите навики во исхраната?
слични прашања
На училиште имам потреба да пијам залак после секој час и за време на паузите и така натаму. Нема што друго да правам. Јадам таму без да бидам гладен. Како можам да го запрам ова? Јас сум нормално со тежина и сум многу атлетски. Но, сепак сакате да изгубите малку тежина. Дали имате совети? Или можеби мали закуски со малку калории што можат да ми помогнат? Благодарам однапред. 18 години/175 см/приближно 60 кг
Јадам зеленчук и овошје. Но, тоа не е проблемот. Мојот проблем е што кога јадам ролна со крем сирење и домати, се чувствувам тотално каење. Имам велосипед за вежбање и тренирам 15 минути наутро и 15 минути навечер.Навистина сакам да ослабам 10-15 килограми. (Тековна тежина: 69 кг и 1,76)
На пример, денес сестра ми пече чоколадна торта и јас едноставно не можев да ја јадам затоа што навистина се плашам од слабеење! Јас исто така не јадам чоколадо повеќе, нема мачи или кола, нема мрсни работи.
Дали мојот став е во ред?
Здраво момци! (Значи, пред сè, имам 15 и тежам 59 килограми и 1,66) Значи, имам едно прашање, а тоа е како конкретно да ослабам за време на училиште, т.е. што е најдобро да понесете со вас, итн.
На ручек јадам она што го прави мајка ми и во спротивно јадам мали закуски, јогурти итн.
после 18 часот не би јадел ништо.
Дали мислите дека работи така? И, имате ли неколку совети што треба да ги однесам на училиште? Но, тоа треба да биде нешто што е добро за стомакот, и не секогаш стомакот ржи (мрчи многу често во моето училиште, иако јадам 3 леба)
Затоа ви благодарам однапред!:)
Здраво, сакам да ослабам, но не можам да престанам да јадам, секогаш сакам да јадам (претежно за слатки, чипс и така натаму) Јас секогаш размислувам за храна, не сум гладен, едноставно се чувствувам така, наутро се е во ред, но кога ќе видам Јадете некого, ми се јаде веднаш и јадам веднаш, прејадувам цел ден. или кога мајка ми ќе излезе од продавницата, ќе видам што купи и тогаш ќе јадам 😂😭 се обидувам да ослабам можеби 2 години, имам многу мотивација, само сè. Јас сум зависен од храна можеби, не сакам да јадам премногу нормално, кога и да јадам за нешто што се кајам што треба да направам? Како преживувате? Некаков совет? Алатки?
Мојата девојка може да го стори тоа многу добро дури и кога сме во одличен ресторан и храната е навистина одлична, таа застанува кога е сита. Јадам сè и повеќе сакам да прејадувам отколку да престанам. Како можеш да имаш толку многу дисциплина? Како си таму Каде не можете да застанете?
Како прво, имам 14 години и веќе сум малку предебела.
Јас секогаш појадувам мусли, понекогаш јајца со сланина.
Потоа, секогаш ручам топол оброк.
И понекогаш имам топол оброк за вечера, а понекогаш само леб.
Ноќе секогаш јадам закуски како чоколадо, чипс, кога гледам телевизија итн.
Мислам дека би било најлесно да се прескокне појадокот. Но, и тоа би било најдобро?
Јас секогаш јадам многу, но веќе неколку недели ставам скоро сè во себе, станувам подебел и подебел . што можам да направам:( нема ли нешто што може да го запре мојот глад? Мојата волја сама не може да го направи тоа.
кога и да јадам дури и најмалото парче чоколадо, не можам да се извлечам од шкои. Би сакал да престанам да јадам целосно, но јас сум премногу слаб за тоа:(. Ве молам, помогнете ми!
Јас го имам своето дипломирање на Абитур за 8 дена и седам во автобус 10 часа. Не можам да инјектирам толку незабележително таму и генерално би сакал да избегнам ракување со игли во автобусот.
Може ли некој да препорача закуски да ги понесете со мене? Ако е можно, исто така вегетаријанец, бидејќи јас не јадам месо ._.
Не можам да јадам само ореви, хаха
Сега слабеам. Јас секогаш јадам банани со млеко и мусли наутро. Како закуска помеѓу овошје и/или јогурт попладне, секогаш јадам месо од лосос или пилешко/мисирка со многу зеленчук
И навечер претежно многу овошје со природен јогурт или слично на тоа.
Моето прашање сега е дали можете или треба да јадете овошје или салата навечер?
Слушнав дека вашето тело вари овошје или салата вечерта тешко. Дали е тоа точно?
Бидете среќни за секој одговор:-)
Јас/15 се обидувам да ослабам подолго време и се вели дека исхраната е многу важна. Но, секогаш кога ќе почнам да јадам, како да имам втора личност, јас само се концентрирам на храната и секој пат јадам неверојатна количина слатки. Ако јадам нешто слатко и мислам дека ми е последно за денес, и сакам да се откажам, тогаш сепак брзо се ставам во нешто и дури потоа застанувам. Потоа се чувствувам толку ужасно. Но, секогаш е така. Како можам да се контролирам додека јадам? благодарам
Секогаш кога јадам на училиште ме фаќа лоша дијареа.Зошто е тоа така? И, треба да престанам да јадам на училиште?
Јас всушност сакам да ослабам малку во моментот и се прашувам дали јадам премногу. Ова утро изедов 3 мали/средни интегрални интегрални ролни без шеќер, потоа јаболко и неколку ореви на ручек и вечерва има лазања (со интегрални лисја xD), но јас сум загрижен дека повторно ќе се здебелам. Дали е тоа премногу за еден ден? Lg
Одам во кино вечерва и бидејќи имам некаква диета (броење калории) природно се поставува прашањето: што да јадам во кино? Без нешто да грицкате, тоа би било само половина од забавно, без оглед на калориите. (;
Сепак, не морам да ја јадам најголемата калориска бомба, па затоа моето прашање е која од кинеските закуски има најмалку калории? А што е со пуканките, колку слатки или солени пуканки има во секоја мала торба (околу 120 гр за мене):)