Не можете да изгубите тежина Ова е хормонот што го спречува процесот
Четврток, 25 мај 2017 година, 16:53 часот Извор: REALITATEA.NET
Колку пати сте се обиделе да изгубите тежина, но не се забележани резултати? Па, можеби имате проблем со хормони, особено со еден.
Постои хормон кој всушност спречува губење на тежината. Главната квадратна функција е прилагодување на нивото на енергија по тежина. Поминува од крвта во мозокот и се прицврстува на рецепторите за страст во неговиот центар. Потоа, тој испраќа сигнали до мозокот, кажувајќи му колку храна му треба на телото.
Лептинот ја стимулира активноста на симпатичкиот систем и масните ткива да трошат енергија. Сепак, телото понекогаш развива отпорност на лептин. Ова се случува кога лептинот не ја достигне целта и повеќе не може да го контролира апетитот. Ова се случува кај луѓе со прекумерна тежина.
Високо ниво на лептин ја прави личноста помалку чувствителна на тоа, а мозокот веќе не може да ги следи сигналите што ги прима. На овој начин се јавува слаб метаболизам и присилно јадење.
Овие симптоми укажуваат на отпорност на лептин: зголемување на телесната тежина, неконтролирана желба, нервно јадење, јадење во текот на ноќта, хипертензија, несоница, неможност за слабеење, слатки желби, високи триглицериди, вознемиреност, замор после јадење, пишува женски .com.
За да ја смените отпорноста на лептин, престанете да јадете маснотии, шеќер, јаглехидрати и фруктоза. Изберете органска и целосна храна. Вклучува кокосово масло, авокадо, ореви, путер и животински масти. Целосно откажете се од преработената храна. Потрошува растворливи влакна и протеини. Вежбајте колку што можете повеќе и спијте доволно.