План за обука на Фрилетика за една недела
Овде можете да најдете бесплатна План за обука за една недела со Freeletics.
Можете да направите било кој од тренинзите во кое било време од денот. Наутро, напладне или навечер, што и да ви одговара најмногу. Сепак, не требаше само да јадете, бидејќи тоа ќе ве погоди во стомакот за време на тренингот на Фрилетикс и ќе ги влоши вашите перформанси.
Во спротивно, треба да се напомене дека секој тренинг треба да го направите во едно парче! Само кај Тренинг на Зевс потребни се јасни паузи од 120 секунди помеѓу одделните кругови. Во Афродита Метис и Дионе Од друга страна, мора да работите напорно и да завршите еден круг по друг без пауза!
На почетокот веројатно ќе ви требаат помеѓу 35 минути и 70 минути по тренинг. Затоа, одвојте малку време за соодветниот тренинг и земете шише вода со вас!
Овде можете да најдете повеќе информации за Freeletics бесплатно
И, конечно, би сакале да ви препорачаме вкусен рецепт за Фрилетика. Кликнете овде за пицата Фрилетикс