Не недостатокот на амбиција ја уништува диетата! Постојат хормони за глад! Откријте кои се тие

Во последните дваесет години, научниците ширум светот го проучуваа проблемот со гладот што сите го чувствуваме, како тој работи, кои се предизвикувачите и како тие можат да се контролираат. Така, откриено е дека има помалку од 15 хормони кои имаат улога во појавата на глад, од кои три се главни.

Постојат три главни хормони кои предизвикуваат глад

Кога станува збор за чувство на глад, во различен степен, најважни се три хормони: лептин, грелин и невропептид Y (NPY).

лептин- Тоа е хормон кој го регулира метаболизмот и има големо влијание врз телесната тежина. Поради лептин, мозокот добива сигнал дека сме уморни после јадење, па затоа се смета за една од тајните за борба против дебелината, метаболичките нарушувања, па дури и воспалителните болести.

Грелина -Тоа е хормонот кој го зголемува апетитот и ја регулира телесната тежина. Се ослободува од желудникот и го пренесува на мозокот (хипоталамусот) чувството на глад (тоа е сигнал што го стимулира апетитот). Концентрацијата се зголемува непосредно пред оброкот и се намалува во следните околу три часа по сервирањето на оброкот.

Невропептид Y- Дејствува во хипоталамусот со зголемување на апетитот и чувство на глад. Тој е еден од најмоќните орексигени хормони. Заедно со грелинот, овој хормон ве прави незапирлив. Кога зголемувањето на NPY е хронично, апетитот е постојан, исто така и желбата за слатки, а гоењето е брзо и нагласено.

Што треба да направите за да не активирате хормони на глад

Постојат три главни предизвикувачи на хормони на глад кои доведуваат до брзо гоење.