Не плашете се од салата од колбаси - работно време на доктор Штуц
Лекција за диета Ешбахер 268. Дали салатата од колбаси ве дебелее? Само кога сè е колбас кога јадете. Со неколку паметни трикови, тој може дури и да стане потенок.
Што би била нашата земја без своето традиционално национално јадење, со или без сирење? Срдечна салата од колбаси не треба да изостанува на ниту едно мени на срдечна швајцарска гостилница или на кој било шумски фестивал. Ние Швајцарците го претпочитаат цервилатот за подготовка. Во нашите соседни земји се користат и други колбаси како што се Лионер, Регенсбург или австриска дополнителна колбас. Салата од колбаси често се збогатува со компири. Ова дефинитивно го претвора во калориска бомба, особено кога лебот, па дури и помфритот се служи како гарнир.
Класична салата од колбаси е дебела. Тоа не доаѓа предвид. Во зависност од големината и гарнир, една порција има околу или дури над 1000 килокалории и 50 до 70 грама маснотии. Кога станува збор за маснотии, тоа е максималниот дневен додаток за возрасен. Во однос на енергетската содржина, треба да се има предвид дека просечната дневна потреба за слабеење е 1600 килокалории за жени и 2000 за мажи. Секој што јадел конвенционална салата од колбаси, тешко дека може да си дозволи нешто кулинарно во ист ден. Ова тешко може да се компензира со вежбање. За да ги потрошите тие калории или ќе треба да пешачите 250 минути или да џогирате 80 минути. Ниту еден буџет за време не може да го земе тоа, а секако не и зглобовите.
Зголемете го со зеленчук
Ако сакате да си дозволите салата од колбаси без да добиете тежина, не можете да избегнете да ја надградувате или модифицирате. Најдобар начин да го направите ова е да ја измерите страната од зеленчук многу потешко и да избегнувате гарнитури како компири или леб.
Така се прави:
- Со конвенционална салата од колбаси, само терминот „салата“ има добри резултати.
- Ако сакате нешто навистина срдечно помеѓу, тогаш барем направете без сирење, компири и помфрит.
- За да спречите дебела салата од колбаси, не смеете да ја подготвувате традиционално.
- Постојат бројни состојки со кои можете да зачините салата од колбаси или да ја направите полесна.
- Нагласете го зеленчукот со додавање лути пиперки, ротквици, домати, моркови или краставица и намерно одржување на дел од колбаси мал.
- Тврдо варените јајца исто така прекрасно се усогласуваат и помагаат да се биде поекономичен со колбасот.
- Салатата колбаси може да се сервира и на букет салати од зелен лист.
- Крес или други никулци се идеални за украсување.
- Свежо исецканите билки изгледаат одлично и го истакнуваат вкусот.
- Оние кои сакаат да експериментираат можат да додадат целер, парчиња јаболка, леќа или печурки.
Заклучок:
Тука е салатата колбаси што можете да јадете скоро колку што сакате. Стравот од калориите е оправдан само ако непромислено јадете конвенционална верзија со многу маснотии и исто така служите гарнитури со јаглени хидрати.
Наш совет:
Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.