Не сакам здрава храна - повикајте форум за помош за вашите проблеми и грижи
би сакал да изгубам неколку килограми и затоа започнав пред околу 2 недели да ја менувам исхраната. Оттогаш, јас бев навистина мизерен, дури и ако тоа звучи како претерување, но тотално ја изгубив радоста од јадење. Не ми е дозволено да јадам нешто што ми се допаѓа ако сакам трајно да ослабам.
Зрнест леб наместо ролни, овошје наместо чоколадо, обилен ручек секако е исто така изоставен и повеќе не можам да ги гледам сите овие работи "риба на пареа на зеленчук на пареа со ориз" Шницел со сос од ловци и спацет едноставно има подобар вкус.
полумасното сирење на лебот нема толку добар вкус како оној со повеќе маснотии и нутелата како намаз е табу, како и мојот сакан чоколаден мусли за појадок, сладолед или нешто слично. .
Сметам дека оваа постојана „обрнете внимание на тоа што јадете“ е толку страшно исцрпувачка и фрустрирачка. застанува во одреден момент кога телото ќе се помири со оваа промена?
Билка вештерка
Никој не ве присилува да изгубите тежина.
Сепак, вие зборувате за себе здрав Јадење, и навистина не треба да бидете без тоа.
Секако, со текот на времето ќе се навикнете на новата диета. Продолжете да испробувате нови работи.
Ако јадете нешто „нездраво“ одвреме-навреме, тоа нема да го направи ниту печеното дебело. Тогаш не дозволувајте тоа да ве обесхрабрува.
Да Мислам дека тоа е најмногу поради количината на нездрава храна што ја јадете. Ако јадете оброк со шницел и спацел секои сега и тогаш, да речеме еднаш неделно, тогаш тоа е сосема во ред.
Ниту треба да се измачувате, па затоа сте дупнале во ставот „Откако ќе ја достигнам мојата тежина, повторно ќе можам да јадам нормално. Pfh, не. Вие брзо паѓате во вашите стари модели.
Дека ова ве прави „несреќни“ МОAYЕ се должи и на фактот дека повеќе не консумирате многу супстанции, како што се шеќер и маснотии. Ова значи дека телото мора кратко да се прилагоди и да се прилагоди на тоа, но тоа навистина исчезна брзо со дисциплина и самоконтрола. Тоа мораше да престане.
Но, не треба да жалите за вашата позната храна толку многу, туку научете да дозволите тоа да се случи. Но, секогаш во „умерена количина“, што не значи да се јаде во огромни количини, туку порција овде-овде.
Промената во исхраната никогаш не треба да биде привремена, туку повеќе нов пристап кон секојдневното јадење.
Исто така, треба да размислите што точно кои супстанции прават со вашето тело. Вие не само што го правите ова за себе, туку правите нешто добро за вашето тело, вашата енергија и вашата виталност. Телото може да стори повеќе со состојките на овошјето отколку со чоколадната лента.
Не мора да јадете ништо што не ви се допаѓа. Има толку многу работи со кои вреди да се експериментира. Пробајте многу алтернативи ако не можете да ја видите „Риба на зеленчук на пареа со ориз“. Јадењето иста работа цело време е досадно, секако дека се чувствувате досадно додека јадете.
Груба нога був
Активен член
Ако сакате да се вратите во тенок сон како „диетален режим“, можете да исечете 3-4 парчиња бел леб со Нутела наутро.
На ручек би имало мешан оброк (на пример, шницел со спацет) и навечер протеински оброк (за жал, пареата риба на салата стапува во игра;-)
Можеби тоа е нешто за тебе.
Мис мачки
Активен член
Маснотиите и шеќерот се носители на вкус и се повеќе од изобилство во готови јадења. Вашето тело е едноставно навикнато и секако сега го посакува.
На каква диета се одржувате?
душа28
Па добро слабеам, и не правам без ништо нездраво, но зеленчукот ми е навистина добар, но имам тенденција да пареам помалку, вариме правилно, зеленчук со ориз или понекогаш со месо, сè што е можно, само треба што јадеш и колку. Не мора да парите. Патем, оризот е многу калоричен, па можете да јадете и тестенини од цело зрно или леќа. Само направете се паметни за тоа што е таму. Патем, јадам и мусли од чоколадо наутро, веројатно помалку од вас, добро можам да замислам, исто така ги мерам порциите. Земам и млеко со малку маснотии и сирење.
Не наоѓам никаква разлика, секако има подобар вкус со маснотии, но и двајцата ми се допаѓаат. Не мора секогаш да одите без сè, почестете се со нешто повторно и повторно или секој ден. Јадам на пр. исто така чоколадо и слатки во текот на денот, само во изобилство, има и торта од Штер печена сама од себе (добро, чудно е, јас имам тенденција да губам тежина отколку да, мојот пријател веќе ми завидува), но јас исто така јадам сладолед, или шкоки. Или пица, или честопати скараме.
Но, тогаш јадеме помалку во текот на денот, тоа зависи само од количината. Ако размрдате сладолед, мусли од чоколадо или нутела на леб, спаце со шницел е на ден, јасно е дека нема да изгубите тежина. Можеби претпочитате чоколадни мусли со малку шеќер, полумасно млеко, плус спацета со шницел за ручек и лесна салата навечер? Иако јадам само два пати на ден, наутро и навечер. Мислам дека е подобро. И овошјето има вкусни работи ако воопшто не сакате овошје. Јагоди? нектарини?