Не само што достигнувате нормална тежина, туку и навистина слабите! Форум
Дискутирајте Не достигнувајте само нормална тежина, бидете навистина слаби! во Клуб на „силните борци“ Форум во областа на Клубот; Пред две години добив 20 килограми за само неколку месеци. Оттогаш, наместо 65-70 кг, со висина од 1,63 м, тежам цели 85 кг. Тоа не се чувствува како тоа
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Клубот
- Клуб на „силните борци“
- Не само што достигнуваат нормална тежина, туку стануваат навистина слаби!
Не само што достигнуваат нормална тежина, туку стануваат навистина слаби!
Пред две години добив 20 килограми за само неколку месеци. Оттогаш, наместо 65-70 кг, со висина од 1,63 м, тежам цели 85 кг.
Тоа не се чувствува многу добро.
Неверојатно, не се чувствува многу полошо од релативно нормалната тежина од 65-70 кг што ја имав целиот мој возрасен живот.
Сакав да бидам супер слаб цел живот, па со своите 1,63 м тежев не повеќе од 49 кг. Се обидував цело време, но никогаш не успеав да останам под 65 килограми трајно.
Мојата нормална тежина 65-70 кг ме направи исто толку несреќен како и сега прекумерната тежина од 85 кг.
Затоа решив: сега ќе станам навистина слаб!
Дисциплинирај се до она што не е веќе возможно, само за да си ги вратам подеднакво несаканите 65 килограми? Не Не вреди да се трудиш.
Јас постојано ќе правам се што е потребно за да станам навистина ситно без да се жалам.
Ништо на светот нема да ме спречи да изгубам 36-40 кг оваа година. Најдоцна во декември 2011 година, ќе имам помалку од 50 кг.
И ќе останам под 50 кг до крајот на мојот живот.
Ако сакате да станете и да останете не само нормална тежина, туку и навистина слаба, оваа нишка е вистинското место за вас.
1. Нема поплаки и поплаки:
Ако сте јаделе прекумерно, ве молиме чувајте го за себе, наместо да молите за утеха. Ние не се тешиме едни со други затоа што остануваме дебели. За такво нешто има доволно други теми тука во форумот. Ние навистина губиме тежина!
Ако сте заглавени на платформа за тегови, секако можете да побарате совет, но не треба да се жалите затоа што ништо не се случува.
2. Тука се посакуваат само конструктивни објави:
Каква исхрана имате? Како успеавте да избегнете претстојно прејадување? Покажете ја својата радост за вашите успеси. Триумфално да ви кажам дека облеката ви станува премногу лабава. Кажете ни ги вашите психолошки и магични трикови.
3. Секој мора да има налепница за тежина во својот потпис.
Кои параметри ќе ги покаже тикерот за тежина зависи од вас. Но, мора да има и тикер, затоа што е информативно и мотивирачко за секој да ги гледа успесите или неуспесите на другите.
4. Нема ден за мерење, нема задачи, нема поени.
Ние сме високо мотивирани, возрасни жени и мажи и сами одлучуваме како да ја постигнеме нашата цел.
Променето од Gast161579 (11.01.2011 во 21:18 часот)
ОВ: Не само што достигнувате нормална тежина, туку навистина слабеете!
Здраво фаaiнс!
Тоа звучи како навистина мотивирачка група. Одлични правила, мислам дека е одлично! Не сакам да ослабам толку многу како тебе, но барем сакам да станам „навистина слаб“ на почетокот. Треба да значи, остри, спортски. Секако дека би сакал да имам 8 килограми повеќе, ако тоа беа мускули. Но, може да изгубите 3 килограми маснотии месечно, но може да изградите максимум 2 килограми мускули годишно (!). Затоа мојот план е само да се ослободам од маснотиите, иако фокусот за мене е насочен кон тренинзите.
Мојата диета треба да биде комбинација без јаглени хидрати/малку јаглени хидрати, но имав и многу добри искуства со постот со сокови. Имав ослабено многу есента минатата година и се лизнав под 80, но некако го имав ова време калорично опремено со години и утрово беше 85,7 килограми. Тоа веќе не ме остава студено. Причините се идентификувани, тие се нарекуваат алкохол и слатки. Но, сега треба повторно да биде поинаку, а можеби и можеме заедно.
Постојат многу психолошки трикови, особено: Визуелизирајте ја вашата позитивно формулирана цел повторно и повторно. За мене е исто толку важно да го искористам мојот ум за да го испланирам „следниот чекор“, односно најмногу следните 24 часа. Ако замислам цела недела со единици за обука Х што ме плаши.Ако останам денес, полесно е. Медитацијата е добра и за мене. Навистина постои само една „магична“ финта: направете го она што мислите дека е вистинската работа. „Магија“ е кога го слушате срцето. Може да инспирирате од книги и веб-страници, но ако што и да ви се чини „погрешно“, тоа нема да ви донесе ништо добро.
Веќе успеав повторно да започнам со фитнес тренинг, поточно во четврток и недела, иако ми беше тешко да станам. Денес веќе ја имам својата спортска опрема со мене и вечерва ќе одам на вежбање. Со мене имам и клинови од јаболка за да можам да се држам настрана од кафетеријата.
Се надевам дека и ти оди добро!