Не што, туку како да се јаде Природни лекови за нутриционистички болести
Дебелината, дијабетесот и прекумерното слабеење се третираат со специфична диета и лековити билки
Една од карактеристиките на последните децении е алармантниот и континуиран раст на хранливите болести. Дијабетес, дебелина и неухранетост се вообичаени нарушувања во современото општество. Тие не се преносливи, ние ги правиме, поради неурамнотежена исхрана. Метаболизмот е свртен наопаку и ефектите се забележуваат за кратко време. Кога ситуацијата надминува која било граница, ние ги следиме режимите на губење на тежината. Ако успееме да ги задржиме до крај, изгубиме неколку килограми, тогаш повторно се дебелееме. Уште полошо, кога ирационалното јадење доведува до дијабетес, добиваме лекови. А неухранетоста е болест на која малкумина и даваат значење, исцрпувајќи го телото на гориво. Сите овие болести имаат своја причина, но и лек во храната.
Нутриционистички болести се предизвикани од наследни фактори, ендокрина дисфункција, седентарен начин на живот, пушење, стрес и, во блиска корелација, од ирационално јадење. Диетата, кај некои болести, е единствениот лек, кај други 50% од ефективноста на третманот, но во сите случаи игра многу важна улога. Дебелината е нарушување во исхраната кое се карактеризира со абнормално зголемување на телесната тежина. Лице кое ја надминало идеалната тежина за 15% или повеќе се смета за дебело. Оптимална тежина е бројот на килограми еквивалентно на бројот на сантиметри над еден метар во висина. Дебелината е предизвикана или од вишок храна што се депонира во форма на маснотии, или од некои болести, особено на ендокрините жлезди (хипофиза, тироидна жлезда, надбубрежна, сексуална). Без оглед на потеклото, дебелината е абнормална состојба на организмот и го оштетува срцето, артериите, црниот дроб, предизвикува дијабетес, гихт. Просечниот животен век на дебелите луѓе е 10 години помал од оној на нормалните луѓе. Третманот се базира првенствено на диета која исклучува фина храна, слатки и сол и ги намалува мастите.
Подготовки за губење на тежината
Треба да откриеме пред се и најважно што предизвикува зголемување на телесната тежина. Ендокринолог ќе објасни, со неколку едноставни тестови. Пред да започнете со диета, се наведува режим на детоксикација, со цел да се зголемат ефектите од диетата. Запекот мора да се реши за ефикасно отстранување на остатоците депонирани во дебелото црево. Може да се отклучи со следниот рецепт: 5 лажици тврдо (колку што е можно свежо), 1 лажица мед, 1 лажица девствено маслиново масло. Потопете се во чаша обична вода од 17 до 22 часот. Пијте ја содржината навечер, во 22 часот. Последниот оброк е околу 19 часот. се повторува некое време, секој ден. Постојат многу диети, гладот не е решение. Се разбира, гимнастиката и одењето се многу корисни. Една од диетите се базира на мецерација на мед со медицински прав, пивски квасец и глина. Елиминира 2-4 кг неделно. Мацерацијата во голема мера го намалува апетитот и ќе помогне во лекувањето на метаболичките нарушувања. Лесно е да се толерира диетата, постепено да се намалува бројот на калории. Нема вртоглавица, главоболка, чувство на глад.
Мацерација на мед и растенија
Мецерата од мед со медицински прав се подготвува од: глуварче (20 стр), лисја од бреза (10 п), шок цвеќиња (10 п), лисја од коприва (10 стр), шипинка (10 стр), овошје од бел корен (10 п), волбур (10 п), овошје од смрека (5 стр), лисја од орев (5 стр), кора buckthorn (5 стр), лисја од црница (5 p), buckthorn (5 p), конска опашка (5 p), шипинка (5 p) и конска опашка (5 p), тинктура 1% јод, 3 капки за секоја лажица растителен прав. За целиот лек се користат 3 кг мацерација, добиени од 2 кг полифлорален мед и 1 кг медицински растенија во прав. Подготовката се зема со 1-2 чаши минерална вода, медицински чај, сокови од зеленчук и овошје или селски бор, во дози од 1 лажица, 3 пати/ден Мацерацијата го зазема местото за појадок, ужина и кој. Само на ручек тие јадат подоследно. Не надминувајте 6 лажици од препаратот на ден. Ако јадете многу зеленчук, ќе произведувате доволно ензими за сите метаболички процеси да функционираат непречено.
Само зеленчук и овошје
Како да ставите уште малку „месо“ на нас?
Мезе и чаеви за апетит
Дијабетес, задржан под контрола
Дијабетесот е состојба која се карактеризира со присуство на шеќер во урината, како резултат на неправилно функционирање на клетките на панкреасот. Дијабетесот е најчеста ендокрина болест и се карактеризира со висок шеќер во крвта (гликоза во крвта), над 100 mg/l. Болеста ги погодува сите возрасни групи и може да биде тип I или зависен од инсулин, почеста кај деца и млади и тип II или неинсулин-зависен. Функцијата на панкреасот може да се стимулира со продолжено топло туширање 2-3 пати на ден. Најдобра диета за дијабетичари е диета со нелеплив зеленчук и супи од зеленчук. Тие му помагаат на осиромашениот панкреас, чиј главен елемент е соединение од калиум. Без оглед на лековите, телото мора да се доведе до нормална тежина. Многу дијабетичари слабеат, но има и дебели пациенти. Дијабетичарите треба да јадат иста количина три оброка на ден често, шест пати на ден. Се препорачува лакто-вегетаријанска исхрана богата со витамини и минерали. Пијте една лажица маслиново масло за да го мобилизирате гликогенот, или чаша вода, пред јадење. Кога чувствувате глад, јадете овошје, парче тост, морков, домат или неколку парчиња краставица. Beе има прогресивни бањи за нозе, ладни тушеви, триење, миење со јаболков оцет.
Чаша (200 ml) неизлупен овес се исплакнува со ладна вода, се става во сад со капак и се гасне со 1 литар врела вода. Покријте со капак и оставете да кисна 12 часа. Процедете низ три слоја газа и испијте ја добиената течност три пати во еден ден. Третманот трае три месеци, по што следува пауза од еден месец. Останатиот овес по исцедување на инфузијата се пренесува преку мелено месо. Истурете ја добиената маса со еден литар вода и оставете ја да врие 20 минути. Тој се прикрадува и пие. Оваа чорба е добра за дијабетичари. Може да земете и 500 мл сок од кромид измешан со 500 мл етил алкохол (96%), една лажица на ден. Храна дозволена без ограничувања поради малата содржина на јаглени хидрати, под 10%, е: моркови, целер, цвекло, сушен кромид, лук, зелен зеленчук, домати, салата, зелка, пиперки, праз, модар патлиџан, млеко и млечни производи, месо и месни производи. Забранета храна: шеќер, мед, слад, бисквити, слатки, смокви, суво грозје, суви урми, џем, сливи, џем. Солта треба да се намали на помалку од 7 g на ден, што значи само сол од леб. Preferredивина, пилешко или телешко месо се претпочитаат. Во принцип, некомплициран дијабетичар може да консумира околу 150-200гр посно месо дневно, варено или пржено.
Лекови за дијабетес
- незасладен чај од боровинка (најефикасен хипогликемичен)
- инфузија на лисја од црница (1-2 лажици лисја/чаша), 2-3 чаши на ден
- чај од лисја од орев (1 лажица масло/чаша). Пијте 2 чаши/ден.
- други чаеви: лисја од жалфија, коприва, корени од грозје, лисја од јагода (2 лажици/200 мл вода-2 чаши на ден), артишок, цикорија, мов од камен, крес, трева-море, коргеј (6 ластовички на ден), шок, имела (мацериран), три-фракција (инфузија или ладна мацерација-1 лажица)/1 чаша вода, 2-3 чаши на ден), лисја од капина (инфузија или лушпа-3 чаши на ден).
- Сок од крес (крес) - 60-150 ml/ден, измешан со вода или млеко.
- Вино од праз: над 500 гр праз исечен на зелени врвови, истурете 700 мл бело вино и оставете покриено 24 часа. Филтрирајте и истурете во шишиња. Пијте голтка наутро и навечер. Остатоците може да се јадат на леб.
- Ракија од лук: смачкајте 3 големи чешниња лук, ставете во шише од еден литар, кое потоа се полни со 'ржана ракија и се остава 14 дена. Секој ден пред појадок земете лажица мацерација, ако нема проблеми со стомакот.
- Земете 15 гр сушени и мелени мешунки од грав, ставете 200 мл топла вода, варете 10 минути на тивок оган, па процедете. Земете две лажици од оваа лушпа, 3 пати на ден, пред јадење.
Регулативата на оној што сака да изгуби тежина
За да го забрзате метаболизмот и да спречите дебелина, следете неколку правила:
1. Секогаш појадувајте. Ако го прескокнете појадокот, метаболичката стапка ќе се намали.
2. Вечерајте што е можно порано (два часа пред спиење).
3. Никогаш не трошете помалку од 1.000 калории на ден, во спротивно метаболизмот ќе ви биде мрзлив.
4. Јадете две лесни закуски со јаглени хидрати (свежо или суво овошје, зеленчук или цели зрна). Овие ќе помогнат да се олесни чувството на глад.
5. Јадете повеќе јаглехидрати (растителна храна) и помалку животински масти. Јаглехидратите го зголемуваат метаболизмот и имаат помалку калории.
6. Вежбајте барем еден вид аеробни вежби дневно (пешачење, џогирање, пливање, возење велосипед, аеробно танцување), по можност наутро.
7. Прошетајте по 15 минути секоја вечер.
8. Избегнувајте каков било вид алкохол. Го намалува метаболизмот и го стимулира апетитот.
9. Пијте најмалку 2 литри вода дневно.
10. Избегнувајте апчиња, прав и лекови за слабеење. Нема брзи поправки, само издржливост и трпеливост за да се постигне долготраен третман.
- Лек со јаболков оцет: Ставете две лажици јаболков оцет во чаша вода. Пијте чаша три пати на ден за време на оброците.
- Лек од домати: Пијте една чаша сок од домати секој ден наутро на празен стомак.
- Лек со елин: Пијте мала чаша сок од елин наутро на празен стомак.
- Лек од грозје: Консумирајте два килограми грозје на ден, два дена во неделата, без да јадете ништо друго.