НЕ треба да ја промашите масата! Храна со речиси НЕМА калории; извонредна
Иако не советуваат да јадеме што е можно повеќе хранлива храна, повеќето од времето не знаеме каква е таа храна и на крај јадеме се што ќе најдеме во продавниците и сметаме дека е добра.
Важно е да изберете храна богата со минерали, витамини и антиоксиданти, но, во исто време, да консумирате што е можно помалку калории. За среќа, има многу храна која содржи многу хранливи материи и е малку калорична.
Кромид. Јадете кромид колку што е можно почесто, особено суров - тогаш земете ја својата доза на минерали и витамини од овој зеленчук.
Краставици. Тие содржат многу вода, што значи дека телото е добро хидрирано.
Целер. Покрај многубројните придобивки, целерот содржи само 16 калории на 100 грама.
Зеле од Брисел. Содржи 43 проценти калории.
Јаболката. И покрај тоа што имаат 52 калории на грам, јаболката е многу добро овошје. Полн со минерали, растителни влакна и витамини, јаболкото не дозволува многу стомачни болести.
портокали. Тие се полни со витамин Ц и содржат само 47 проценти калории.
Зелка. Се користи со доверба во сите диети бидејќи има само 25 калории на сто грама.
Карфиол. Може да се додаде насекаде, дури и во шалтерот за пици, со 25 калории на 100 грама.
Морков. Тие содржат 41 процент калории и се исклучително добри во храната.
Брокула. Тој е богат извор на влакна и содржи само 34 калории на 100 грама.
Други наслови:
Диета со витамин А: храната што ја јадеме може да игра важна улога во ...
Посни ќофтиња со тиква и компири, многу магдонос и „мраз од морков“, за
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е