Недела 10 од бременоста на Регина Марија
Вашето бебе: грлото расте
Тоа е почеток на феталниот период кога органите на бебето продолжуваат да се развиваат брзо и созреваат. Повеќето витални органи, како што се бубрезите, мозокот, белите дробови и црниот дроб - кои сега произведуваат црвени крвни клетки наместо жолчката - се функционални, но ќе продолжат да растат и созреваат во текот на целата бременост.
Главата на детето мери половина од должината на телото и на челото има испакнатина што ќе овозможи развој на черепот. Грлото почнува да се развива и очните капаци се затвораат за да се заштитат очите што се формираат. Прстите веќе не се заедно, а ноктите на рацете и нозете и косата ќе започнат да се гледаат од оваа недела. Детето активно ја проголта амнионската течност и силно удира.
Детето, сега со големина на јагода, има димензии 3,4 см и тежи само 4 грама.
Твоето тело
Матката продолжи да се зголемува, иако во овој момент веројатно сè уште не е видлива. Иако сега можеби сте или не сте подготвени да носите породилна облека, веројатно нема да ви одговара здолниште или обичен фустан, исто како што вашиот градник веќе не е пријатен. Задебелување на половината се должи на умерено зголемување на телесната тежина и надуеност. Пантолон или здолниште со еластичен струк, прилагодлив или низок струк што седи под стомакот, може да направи да се чувствувате поудобно.
Некои жени се подготвени да ја споделат веста дека се бремени, додека други сè уште се прилагодуваат на идејата да бидат бремени. Важно е да бидете искрени со своите емоции и да бидете отворени и кон вашиот партнер и кон лекарот.
Што треба да направите оваа недела
Втората консултација со гинеколог ќе биде закажана помеѓу 12-16 недели, затоа закажете состанок. Лекарот ќе изврши ултразвук во 1 триместар (морфологија на 1 триместар), така што ќе можете да го видите вашето бебе за прв пат. Овој ултразвук изведен помеѓу 11-14 недели од бременоста е корисен пренатален тест за идентификување на хромозомски абнормалности, како што се Даунов синдром или големи срцеви малформации.
Срцето на бебето може да се слушне со Доплер стетоскоп, ултразвучен уред што вашиот лекар ќе го постави на стомакот. Многу жени ги опишуваат овие звуци како трогање на коњи, но за многу мајки, слушањето на срцевиот ритам на нивното бебе е многу емотивно.
Покрај тоа, лекарот ќе разговара со вас за првите движења на бебето што можете да ги почувствувате почнувајќи од 13-16 недели.
Совети за полесна задача
Ако сè уште имате гадење, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро. За среќа, во следните недели тие ќе бидат сè поретки.
Дури и ако сте бремени, можете да вежбате различни физички активности за да бидете во форма. Без разлика дали сте спортувале или не пред да забремените, се препорачува да разговарате со вашиот акушер за видот на активности кои се најдобри за вас. Повеќето лекари препорачуваат пешачење или пливање бидејќи тоа се вежби со ниско влијание, кои можат да се практикуваат во текот на целата бременост.
Спортот го подобрува мускулниот тонус, силата и издржливоста - три важни аспекти што ќе ви помогнат да ја носите дополнителната тежина добиена за време на бременоста, ќе ве подготват за физички стрес за време на породувањето и ќе го олеснат враќањето на вашата оригинална тежина по раѓањето.
Добар градник за поддршка на зголемени гради може да помогне во намалување на болката во градите. Еве неколку совети како да купите добар градник .
Безбедно е за детето ако трчам?
Да, сè додека немате компликации во бременоста. Во принцип, безбедно е да трчате во поголемиот дел од бременоста. Becomeе стане малку потешко како што напредува бременоста и мора да имате поголема тежина, но нема опасност за бебето. Бидете сигурни дека сте доволно хидрирани, избегнувајте прегревање и носете чевли соодветни на овој вид активност.
Ако имате зголемен ризик од предвремено породување, ако сте имале крварење или сте дијагностицирале плацента превиа (состојба во која плацентата покрива дел од грлото на матката), ако имате висок крвен притисок, тогаш не е безбедно да се кандидира. Ако сте тркач и овие болести се веќе дијагностицирани, ќе мора да престанете да трчате бидејќи условите можат да се влошат.
Совети за тато
Мајката ќе биде охрабрена редовно да вежба за време на бременоста. Зборувајте со неа и откријте какви физички активности можете и двајцата да направите, како што се пешачење или пливање. Важно е да го поминете тоа време заедно!