Недела 6 - Инвестирајте во мене; Андра Олареј
Читам & гледам & слушам
„Совршенството сама по себе е илузија“, вели essесика Ролфинг Прајор, психолог и истражувач од Семејниот институт на Универзитетот Нортвестерн. Ова е фраза која вреди да се повтори.
Додека некои од нас го користат совршенството како апстрактна и мотивирачка цел, други може да реагираат „со чувство на пораз или пораз“.
Сакам да ја започнете оваа недела со оваа мисла на ум.
„Јас сум добро како што сум. Имам извонреден потенцијал! Со вистинска стратегија, дисциплина и упорност можам да добијам се што сакам “.
И те молам од дното на моето срце „не камшикувај се“. Ако вашата коса не изгледа добро еден ден или ако сте направиле грешка (без разлика колку е голема). Нормално е да се биде несовршен затоа што нема совршенство.
Не дозволувајте да ве водат лажните стандарди на општеството. Речиси е време да пукне овој голем меур од сапуница. Верувај ми!
Бидете едноставни. Уживајте во вашиот живот и следете ги вашите соништа!
Читам
Тајните на успехот од Дејл Карнеги
„Една студија откри дека по здравјето, интересот за луѓето е рангиран на 2-то место: како да ги разбереме другите, како да се дружиме со нив, како да ги направиме како тебе и како да ги придобиеме на ваша страна. ".
Карнеги останува најголемиот писател за личен развој на сите времиња. Оваа книга ми помогна да комуницирам подобро со другите и да ги изразам моите критики на начин што не прави другата личност да се чувствува нападната.
Ивееме во свет во кој зависиме од другите, па затоа би било добро да научиме да комуницираме со другите што е можно побрзо. Мислам дека оваа книга треба да се учи во училиштата.
Скриената историја на човештвото
Времетраење: 1 час
3 милиони 900 илјади луѓе го погледнаа ова видео
Овој анимиран филм ви помага да го гледате светот со различни очи. Тоа е алтернативна верзија на нашата сопствена човечка историја, која поврзува многу точки. Овој клип ми отвори многу прашања
Приказната секако е различна од се што сте чуле или сте виделе претходно, но исто толку добро - таа претставува многу сложена и сепак едноставна слика за нашата историја, која ги објаснува сите светски религии и состојбата на светот денес.
Не мора да се согласувате со сè во овој клип. Важно е да го отворите умот и да откриете други гледишта на „хипотезата“.
Гледам
Филмот Inception
Дали некогаш сте се запрашале дали сонувате или можеби живеете уште еден двоен живот во сон?
Овој филм ви дава сè што ви треба; одлична наративна нишка, неизвесност и многу пресврти.
Супер мора да гледате филм драга моја! Го имам видено многу пати и искрено би го видел денес, со големо задоволство.
П.С. Леонардо ди Каприо е главниот лик и ја игра својата улога на голем начин!
Филмот има 152 награди и уште 205 номинации, вклучувајќи:
* 4 Оскари
Времетраење: 1 ч 34 мин
слушај
подкасти
Таи Лопез
Ако сакате деловни или маркетинг совети, Таи Лопез е една од вистинските луѓе што препорачувам да ги следите.
Таи Лопез е инвеститор, партнер и консултант во деловни компании над 20 милиони долари.
Преку својот популарен клуб и подкасти, Таи споделува совети за тоа како да го постигнете вашето долго сонувано здравје, богатство, loveубов и среќа. Има над 1,4 милиони претплатници во 40 земји.
Јадам - идеи за ужина
Време на подготовка 5 минути
Мислев дека за оваа недела би било добра идеја да ви дадам неколку идеи за закуски што ќе го задоволат вашиот глад или апетит за слатки, без да ја нарушите вашата диета.
Внимателно!
Закуските не заменуваат оброк. Овие ги јадете или помеѓу оброците или во ситуации кога сте фатени во сообраќај/во дискусија и не треба да го јадете оброкот во зададеното време. Не бидете глупави да ги заменувате оброците со закуски бидејќи ќе добиете двојна тежина. Можете да дознаете повеќе за ова во мојата книга „Прирачник за успешна жена“.
Јас не држам диета, но се обидувам да јадам што е можно поздрава храна и храна. Јас избирам органска храна и се обидувам да ја јадам во чиста форма (сирова) и само исклучително варена. Вие исто така знаете дека преработената храна ги губи своите хранливи материи + дека исто така доаѓа со додавање калории, во зависност од видот на готвењето (пр. Пржење).
За денес ви ги нудим следниве идеи за ужинка:
1. Исечете моркови како на фотографијата. Beе бидете изненадени, но ако ставите малку сол во водата во чашата (во која ги чувате морковите), тие навистина ќе имаат добар вкус. Има нешто корисно, здраво, ако сакате да грицкате нешто. 2-3 моркови треба да бидат доволни за вас.
2. Неколку (не премногу затоа што имаат и многу калории) индиски ореви, бадеми, лешници, ореви. Можете да ги подготвите во мали вреќи и да ги чувате во вашата торба/автомобил за да ги имате при рака кога сте гладни и да ве фатат во сообраќај, на пример.
3. Банана. Да живее бананите! Јас секогаш ги имам при рака затоа што се многу хранливи и исполнуваат. Банана ако она што го јадете треба да ве прекине од глад додека не јадете.
4. Curmale. 3-4 урми се повеќе од доволно ако се чувствувате како нешто слатко. Неодамна ги купив од супермаркет на големо. Тие се поголеми и помалку суви. Јас бев навистина импресиониран од тоа колку тие можат да ги засладат моите пупки за вкус. Ако се чувствувам како нешто слатко, јадам датум и го „измамив“ апетитот.
5. Проширен ориз. Можете да го најдете на пазарот со или без чоколадо. Идејата е следна: содржи и 500 калории (колку и чоколадо) за да не заштедувате калории, но чоколадото го заменувате со поздрав производ (не послатко, бидете внимателни). Покрај тоа, предноста е во тоа што експандираниот ориз отекува во стомакот ако пиете многу вода откако ќе го изедете и тоа значи дека го одржува варењето варено.
Избегнувам да купувам чисто чоколадо затоа што забележав дека станувам малку зависен од тоа. Бидејќи е многу поголема количина, доволно е да се јаде 2 дена по ред, бидејќи на 3-ти ден веќе очајно барам нешто слатко во фиоките (хаххахаха).
Но, со проширениот ориз на кој има само малку чоколадо, како да уживам во нешто слатко без да станам толку брз и зависен од шеќер.
Од тебе зависи. Како и да е, имајте на ум дека и тој има калории. Не јадете премногу еднаш.