Неделата во Будвиг јадете попаметно

Со д-р. Јохана Будвиг за повеќе енергија и благосостојба - пробајте и убедете се во поволните ефекти од неделата на Будвиг!

Во неделата Будвиг, полинезаситените омега-3 масни киселини во комбинација со аминокиселини кои содржат сулфур и многу свеж зеленчук и овошје играат централна улога. Овие есенцијални масни киселини го штитат здравјето на природен начин. Неделата на Будвиг ви дава прекрасна можност оптимално да се снабдите со овие масни киселини и да добиете вкус на диетата Будвиг. Таа е погодна за секој што сака своето тело да го подложи на процес на чистење или едноставно за секој што сака да доживее поголема виталност седум дена преку урамнотежена исхрана. Разновидни и некомплицирани рецепти ќе ви помогнат добро да ја интегрирате неделата Будвиг во вашето секојдневие.

Компоненти на неделата Будвиг: свежо овошје и зеленчук, кварк и здрави масти

Главната компонента на диетата Будвиг, а со тоа и неделата на Будвиг е кремот Будвиг. Овој крем со малку јаглени хидрати, кој ви обезбедува доволно енергија благодарение на комбинацијата на ленено масло и кварк, нуди совршен почеток на денот. Состојките кварк и ленено масло може да се најдат и во некои други рецепти во неделниот план - солени и овошни. Свежото овошје и зеленчук се исто така на врвот на вашето мени со разновидните и лесни за подготовка јадења.

Сепак, треба да избегнувате стимуланси како што се кафе, маса шеќер и алкохол во текот на седум дена за да можете да го искусите целосниот ефект од неделата Будвиг.

ЗАБЕЛЕШКА !

Во текот на неделата Будвиг обично јадете јадења со малку јаглени хидрати кои содржат многу протеини и висококвалитетно масло од ленено семе омега-3 - така што ќе се снабдувате со доволно енергија и ќе го поминете денот со хранливи и вкусни јадења.

Неделен распоред

Неделата Будвиг започнува со ден на транзиција, кој го олеснува организмот и го подготвува вашето тело за апсорпција на виталните материи. На овој ден земете свежо исцедени сокови, незасладени семиња од лен, д-р. Будвиг Ферменголд и најмалку два до три литри незасладен чај или вода.

Следното утро неделава Будвиг започнува во целост! Постојат разновидни оброци со природно и сезонско овошје и зеленчук, д-р. Масла Будвиг Омега-3 или Др. Будвиг Олеолукс, енергетски богат намаз заснован на ленено масло и маснотии од кокос.

Започнете со недела на Будвиг: Повеќе виталност и благосостојба!

За да се осигура дека телото е соодветно снабдено со енергија, д-р. Јохана Будвиг Оброци кои се богати со амино и омега-3 масни киселини. Сето ова е во
кремот Будвиг во комбинација со мелено ленено семе и свежо овошје. Откријте какво е чувството да се биде во топ форма, физички и психички, и испробајте ја Неделата на Будвиг! За да го направите ова, изберете го вашиот пакет Будвиг недела од три пакети: За жени - За мажи - За генерација 50+!

Совети за неделата во Будвиг

Започнете го денот со чаша сок од кисела зелка или матеница.
Користете по можност органска храна.
Ограничете ја потрошувачката на животински масти или целосно исфрлете ги колбасите и месото од менито.
Земете доволно течности! Најсоодветни се вода, притиснати или не-концентрирани сокови, како и билен, овошен, црн или зелен чај.
Избегнувајте производи од бело брашно и шеќер во домаќинството.
Можете да го менувате неделниот план како што сакате и да менувате садови - прилагодете го планот на вашите индивидуални потреби!
Големините на порциите одговараат на просечната количина. Можете да ги менувате порциите, да ја зголемувате или намалувате големината на количината по потреба.
Рецептите со висок процент на суров зеленчук се помалку погодни за вечерни оброци.
Важен е мирниот сон. Затоа, обидете се да спиете барем 8 часа по ред за да бидете одморени за следниот ден.
Не јадете доцна навечер. Последниот оброк треба да се земе најмалку 2 часа пред спиење.
Обидете се да внесете што е можно повеќе фази за закрепнување и вежбање (на пример, возење велосипед, пешачење и сл.) Во вашиот ден.
Користете го омилениот д-р за вашиот крем Будвиг наутро. Будевиг омега-3 масло. Останатите рецепти се направени со д-р. Масло од ленено семе Будвиг омега-3.
Со спроведување на Неделата на Будвиг, не се очекува зголемување на телесната тежина, бидејќи диетата позитивно влијае на метаболизмот.
Луѓето кои се многу вклучени можат да ја компресираат неделата во Будвиг и да ги заменат сегашните 5 оброци со 3 оброка на ден и на тој начин да ги комбинираат појадокот и утринскиот оброк, како и ручекот и попладневниот оброк во еден оброк.

Неделниот распоред Будвиг за печатење можете да го најдете (како PDF) овде.

Дали сакате список за шопинг за Неделата на Будвиг? Овде можете да ја преземете листата (како PDF) и потоа да ја испечатите.