Неделно мени - Пченкарна диета - брзо ослабете 5 кг - Рецепти и диети

Варена пченка

Неделно мени со варена пченка ги штити срцето, бубрезите, црниот дроб, нервниот систем и дава долгорочна виталност.

Дневно мени за да изгубите 4 кг неделно

Месеци
Појадок - варена или печена пченка, кафе или чај
10 часот - малку овошје
Ручек - пилешка супа, варена или печена пченка, јогурт
16 часот - салата од маслиново
Вечера - 1 пченка и овошје
вторник
Појадок - јагоди или боровинки, 1 тврдо варено јајце, парче леб со малку путер
10 часот - овошје или пијте сок
Ручек - 1 пченка - по избор варено или печено, малку маслинки, овошје, јогурт и вода
16 часот - овошна салата
Вечера - 1 пченка и зеленчук или овошна салата
Среда
Појадок - супа од зеленчук или овошје по ваш избор
10 часот - овошна салата
Ручек - варено месо или салата од зеленчук на скара, ќофтиња, пијалок по ваш избор, без алкохол
16 часот - парче леб со малку путер
Вечера - 1 варена или печена пченка, чаша изматена млеко или вода
Четврток

---