Недостатоци на витамини - Причини, симптоми и третман
Општо, акутно или хронично Недостаток на витамини - медицински исто така Хиповитаминоза наречен - е состојба на недостаток што може да доведе до бројни болести. Како лесно лекувана состојба на недостаток, недостаток на витамин може да се отстрани со орална администрација на витамини и промена на исхраната. Сите метаболички нарушувања предизвикани од акутен или хроничен недостаток на витамини можат целосно да се излечат со соодветна диета и терапија.
Содржина
Што е недостаток на витамин?
Недостаток на витамини се дефинира како акутно или хронично отсуство на потребните витамини во организмот. Ако недостаток на витамин во една или повеќе витални супстанции опстојува подолго време, тоа може да доведе до сериозни болести со недостаток на витамин како што се скорбут, пелегра или бери-бери.
Недостаток на витамин може да се дефинира со акутно или хронично недоволно снабдување, како и со неправилна комбинација на храна, нарушено користење на витамини во организмот или зголемена потрошувачка на витамини - на пример за време на хемотерапија или бременост.
причини
Факт е, сепак, дека општ недостаток на витамин често се јавува како резултат на несоодветна исхрана или еднострана диета. Сериозни недостатоци на витамини се забележани во земјите во развој или во анорексија. Во староста, недоволното внесување храна и течност може да доведе до латентен недостаток на витамин. Во индустријализираните земји, многу преработената храна сè повеќе предизвикува дијагностицирање на латентен или акутен недостаток на витамин.
Најчесто, хроничен недостаток на витамин се припишува на неухранетост, нарушувања на внесувањето, прекумерна потрошувачка за време на бременост или одредени болести, одредени болести или како последица на одредени медицински интервенции или третмани. Организмот се спротивставува на акутниот недостаток на витамин користејќи ги неговите складишта или регистрирајќи глад.
Повеќето витамини, сепак, треба да се земаат секојдневно и не можат да се складираат во телото. Комбинацијата на различни фактори исто така може да предизвика недостаток на витамин. Стресот како ограбувач на витамини во врска со еднострана диета со малку витални материи е многу веројатно да резултира со недостаток на витамин на долг рок.
Хемотерапијата исто така може да предизвика драматичен недостаток на витамин. Одредени болести - на пример, акутна или хронична дисфункција на црниот дроб и бубрезите, релативно ретка алергија на светлина или дијабетес - може да предизвикаат недостаток на витамин.
Симптоми, заболувања и знаци
Знаците на недостаток на витамин можат да бидат повеќекратни. Тие се развиваат според постојниот дефицит. Одредени знаци можат да бидат симптоми на повеќе недостатоци на витамини. Времето потребно за појава на симптомите варира во зависност од витамините. Физичките и емоционалните реакции може да варираат од едноставни симптоми на замор до опасни кардиоваскуларни проблеми, рак или депресија.
Промените во видот, особено во самрак и во мрак, може да се сметаат како знаци на недостаток на витамин А. Покрај тоа, може да се развие зголемен замор и подложност на инфекции, како и сува, ронлива кожа. Недостаток на витамин Б1 исто така може да предизвика замор, раздразливост, промени во расположението и заборавеност.
Недоволно снабдување со витамин Б2 може да доведе до мускулна слабост, депресивно расположение и слабо согорување на маснотии. Премногу малку Б3 може да доведе до нарушувања на спиењето, проблеми со кожата и предвремено исцрпување. Симптомите на недостаток на витамин Б5 може да вклучуваат слаба концентрација, низок крвен притисок, главоболки и вртоглавица.
Исто така, може да доведе до желби и грчеви во мускулите. Недоволно снабдување со витамин Б6 може да предизвика симптоми како што се дијареја, повраќање или губење на апетит. Сензорни нарушувања и движења, конфузија, оштетување на нервите или тешкотии при дишењето може да се појават како резултат на дефицит на витамин Б12.
Недостаток на главниот заштитен витамин Ц може да доведе до намалување на перформансите и подложност на инфекции. Премалку витамин Д може да предизвика застој во растот кај децата и севкупно зголемен замор и подложност на инфекции. Недостаток на витамин Е може да укаже на проблеми со мускулите, забрзано стареење на кожата и слаба концентрација.
Дијагноза и тек
Во зависност од причината, дијагнозата и текот на Недостаток на витамини поинаку. Но, пред сè, треба да се забележи. Во случај на хронична неухранетост или повеќекратна хемотерапија, веројатно е недостаток на витамин, но не и ако диетата се чини дека е нормална.
Општ недостаток на снабдување може да остане незабележан долго време. Покрај тоа, може да има само недостаток на еден витамин или апсорпцијата на витамини може да се наруши од многу причини без да се забележи. Обично забележувате само недостаток на витамин кај анемија, хроничен замор, продолжен пад на перформансите, проблеми со кожата, нарушувања на циркулацијата, ноќно слепило, остеопороза или други симптоми.
Новородените деца можат да страдаат од таканаречени дефекти на невралната туба, како што е спина бифида, поради недостаток на витамин кај мајката. Тие обично завршуваат со смрт на детето. Рахитис се јавува кога има недостаток на витамин Д, и скорбут кога има недостаток на витамин Ц. Двете болести со недостаток на витамини лесно се справуваат во денешно време.
Компликации
Недостаток на витамин може да предизвика разни компликации. Ако болеста остане нелекувана подолг временски период, ова првично се забележува како слаба текстура на кожата и искинати агли на устата, т.н. рагади. Недостаток на витамини Б5, Б6 и Б12 може да предизвика анемија, што се манифестира во, меѓу другото, прекумерен замор и исцрпеност, проблеми со концентрацијата и зголемен број на инфекции.
Ако недостаток на витамин Д не се компензира, се зголемува ризикот од остеомалација, омекнување на коските, што е поврзано со деформитети, хронична болка и други компликации. Понатаму, недостаток на витамин може да доведе до секундарни болести како што се скорбут, бери-бери, синдром на Корсаков или аненцефалија. Може да се појават и болка во нервите и симптоми на невролошка инсуфициенција.
Недостаток на витамин А може да предизвика ксерофталмија, што во напредни фази може да доведе до слепило на пациентот. Бремените жени кои имаат недостаток на фолна киселина, ризикуваат нивното дете да добие отворен грб. Ефектите од таквата спина бифида можат да бидат лошо израмнување и мускулна нерамнотежа во областа на колкот, коленото и глуждот.
Закривеност на 'рбетот се јавува кај околу половина од децата. Во најлошо сценарио, при лекување на недостаток на витамин, може да се појават симптоми на труење од додатоци во исхраната. Интравенозно снабдување со витамини што недостасуваат повремено доведува до инфекции и повреди.
Кога треба да одите на лекар?
Ако почувствувате замор, вртоглавица и други знаци на недостаток на витамин, се препорачува лекар. Тоа може да се должи на сериозна болест или навиките на јадење треба да се прилагодат под медицинско водство. Во секој случај, недостаток на витамин треба да се разјасни. Со некои витамини како што се витамин Б12 и витамин Д, содржината на витамини во организмот може да се тестира сама по себе. Соодветните домашни тестови се достапни од аптека или лекар. Поединци со нарушување во исхраната се особено изложени на ризик од недостаток на витамин. Недостаток, исто така, брзо се јавува кај постари луѓе и лица со хемофилија.
Секој што припаѓа на овие ризични групи или страда од друга болест, треба веднаш да го извести лекарот ако има невообичаени симптоми. Вистинско лице за контакт е матичен лекар или интернист. Треба да се консултира психолог за ментално поврзани нарушувања во исхраната. Нутриционистот креира план за исхрана заедно со пациентот и дава совети како да се подобри секојдневниот живот.
Недостаток на витамин се манифестира преку јасни симптоми. Бледилото и заморот укажуваат на анемија, која мора брзо да се разјасни. Главоболка, вртоглавица и слаба концентрација се јасни симптоми на недостаток. Ако се појават повеќе од неколку дена по ред, мора да се консултира лекар. Родителите кои наоѓаат знаци на недостаток на витамин кај своето дете зборуваат со педијатарот.
Третман и терапија
Третман на Недостаток на витамини е релативно лесен. Може да биде успешна со промена на вашите навики во исхраната. Во случај на одредени форми на болест како резултат на недостаток на витамин, може да биде корисно да се земаат дополнителни додатоци на храна.
За да се спречи опасно предозирање или предозирање на одредени витамини, ова треба да се направи под медицински надзор. Со други витамини, вишокот едноставно се излачува.
Ако недостаток на витамин не се должи на дефицити поврзани со исхраната, туку на органски болести или нарушувања на апсорпцијата, тие мора да се третираат.
Можете да ги најдете вашите лекови тука
превенција
За превенција Недостаток на витамини Доволно е разновидна диета богата со витални супстанции и која ги содржи сите важни хранливи состојки. Добро познатите разбојници на витамини како бело брашно, шеќер или стрес треба да се намалат. Витаминот Д може да се формира само преку сончева светлина, па затоа има смисла дневниот престој на свеж воздух.
После нега
Успешно третирана акутна хиповитаминоза не бара комплицирана грижа за следење. Ако неухранетост или неухранетост предизвикува недостаток на витамин, пациентот треба да развие нови упатства за општа исхрана со лекар или, уште подобро, со нутриционист. Нивната усогласеност и ефикасност мора да се проверат со редовни тестови на крвта во лабораторијата.
Обновениот пад во стабилизираната продавница на витамини може да се спротивстави во рана фаза и да се обезбеди успешен понатамошен третман. Заздравувањето на сувата и испукана кожа, карактеристично за недостаток на витамини, исто така може да биде поддржано со креми што се ставаат надворешно на соодветните области на кожата. Меѓутоа, обично, овие несакани ефекти се регулираат исто толку брзо како и специфичните симптоми.
Симптомите предизвикани од хиповитаминоза се решаваат целосно и сами по себе. Како по правило, неповратна штета не се јавува во индустријализираните земји како Германија. Значи, освен контролата за следење на крвта во редовни интервали, не треба да се преземаат посебни мерки за следење.
Предуслов за ова, сепак, е дека сопствените резерви на витамини во организмот се целосно пополнети за време на третманот. Во суштина, усогласеноста со превентивните мерки, т.е. оптимизирана диета и начин на живот, е исто така најдобра после грижа.
Можете да го направите тоа сами
Во случај на недостаток на витамин, прво треба да се консултирате со лекарот. Покрај тоа, може да се преземат некои мерки за самопомош. Мал недостаток на витамин може да се компензира со промена на вашата исхрана. Храна богата со витамини како овошје и зеленчук треба да биде на менито. Посна риба, грав и производи од цели зрна се исто така дел од исхраната, бидејќи оваа храна содржи супстанции кои му помагаат на телото да апсорбира витамини.
Во случај на сериозен недостаток на витамин, мора да се земаат додатоци во исхраната. Најдобро е да се земе во консултација со лекар со цел да се избегне вишок витамини и алергиски реакции. Покрај тоа, треба да се внимава да се обезбеди соодветен сон и одмор. Со недостаток на витамин, телото е обично многу слабо, поради што не треба да се вршат напорни спортски активности. По неколку недели, недостаток на витамин треба да се реши. Засегнатите треба да направат уште еден медицински преглед за да бидат сигурни.
Откако ќе се надомести недостатокот, можете да се вратите на спортот. Умерената физичка активност го стимулира метаболизмот и придонесува за брза апсорпција на витамини. Покрај тоа, мора да се обрне внимание на сите сигнали за предупредување од телото. Во случај на сериозен замор, кардиоваскуларни поплаки или депресивно расположение, веќе може да има сериозен недостаток што мора да го третира лекар.