Недостаток на сон, штетен за срцето како пушењето

Студија објавена во Европскиот журнал за превентивна кардиологија тврди дека недостатокот на сон може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања исто како и пушењето.

Трудот ја анализира веројатноста за појава на хронични болести во однос на четири навики на живот, препознаени како корисни за здравјето и односот на спиењето кон нив. Вежбање, правилна исхрана, умерено консумирање алкохол и апстиненција од пушење беа елементите со кои се спореди влијанието на спиењето врз здравјето.

Според истражувањето, мирниот сон може да значи и 50% помала шанса за срцев удар. И луѓето кои биле следбеници на првичните четири начини да живеат здраво, имале 57% помал ризик да бидат погодени од кардиоваскуларни болести и 67% помалку веројатно ќе имаат фатални последици. Покрај тоа, додавањето на мирен сон во животот со здрава исхрана, физичка активност, умерено консумирање алкохол и без пушење ги зголеми овие вредности на 65% и 83%, соодветно.

Истражувањето ја разгледало состојбата на 14.000 луѓе на возраст од 20 до 30 години во период од 12 години. Според специјалистите вклучени во спроведувањето на истражувањето, тоа не докажува дека лишувањето од сон доведува до срцеви заболувања.

---