Недостаток на витамин Б12 предизвикува сериозни проблеми
Четврток, 07 март 2019 година, 17:17 часот Извор: REALITATEA.NET
Витамин Б12 е витамин растворлив во вода, корисен за организмот. Тој игра важна улога во производството на црвени крвни клетки и исто така помага во правилното функционирање на нервниот систем.
Витамин Б12 природно се наоѓа во производи од животинско потекло, како месо, риба, јајца и млечни производи.
За жал, дефицитот витамин Б12 тоа е многу честа појава, особено кај постарите луѓе. Ова е затоа што не јадете доволно храна богата со Б12, или затоа што вашето тело не ја асимилира правилно.
Луѓето кои се склони кон оваа состојба се стари лица, луѓе кои биле подложени на операција во која е отстранет тој дел од цревата што апсорбира. витамин Б12, дијабетичари и луѓе кои се на многу строга вегетаријанска диета.
За жал, симптомите на недостаток на витамин Б12 можат да се појават само по многу долго време и, поради оваа причина, дијагнозата е тешка. Еве ги симптомите што можат да ве доведат до заклучок дека имате недостаток на Б12.
1. Бледа или жолтеникава кожа
Луѓето кои немаат Б12 често се бледи или имаат малку жолта кожа.
Ова се случува кога недостатокот на витамин Б12 негативно влијае на производството на црвени крвни клетки.
Витамин Б12 игра многу важна улога во производството на ДНК која е потребна за генерирање на црвени крвни клетки. Без него, процесот на градење клетки е нецелосен и тие не можат да се делат.
Овој феномен предизвикува одреден вид на анемија, наречена мегалобластна анемија и се карактеризира со многу мало производство на црвени крвни клетки во коскената срцевина.
На кратко, еден од главните симптоми на недостаток на витамин Б12 е бледилото.
2. Слабост и замор
Слабост и замор се чести симптоми на недостаток на Б12.
Тие се јавуваат затоа што телото нема доволно витамин Б12 за да произведе црвени крвни зрнца, кои пренесуваат кислород низ телото.
За постарите луѓе, ова е еден од факторите што генерира одреден вид автоимуна анемија.
На кратко, ако страдате од недостаток на витамин Б12, вашето тело нема да може да произведе доволно црвени крвни зрнца за ефикасно пренесување на кислород во организмот, а тоа ќе направи да се чувствувате секогаш уморно и многу слабо.
3. Чувство на убоди и пецкање
Посериозен симптом на продолжен недостаток на Б12 е оштетување на нервите.
Овој симптом може да се појави со текот на времето, бидејќи Б12 придонесува во метаболичкиот процес на производство на гасовита супстанција наречена миелин.
Миелинот ги опкружува нервите како форма на заштита и изолација.
Без витамин Б12, миелинот се произведува поинаку и нервниот систем не е во состојба ефикасно да функционира.
Овој витамин игра многу важна улога во производството на миелин, кој помага да се изолираат нервите и е клучен за функционирањето на нервниот систем. Затоа, честа симптоматологија е присуството на чувства на пецкање и пецкање.
4. Промени во мобилноста
Ако не се лекува, оштетувањето на нервниот систем предизвикано од недостаток на Б12 може да влијае на начинот на движење и одење. Тоа дури може да влијае на вашата рамнотежа и координација, дестабилизирајќи ве.
Симптомот е почест кај постарите лица, ако недостатокот на Б12 не се дијагностицира на време, тоа не е правило. Симптомот може да биде присутен и кај млади луѓе кои страдаат од многу сериозен недостаток на витамин Б12.
5. Глоситис и чир на устата
Глоситис е израз што се користи за да се опише воспаление на јазикот.
Ако страдате од оваа состојба, бојата и обликот на вашиот јазик се менуваат, стануваат поцрвени и многу отечени. Тоа е многу болен симптом. И не само што е многу болен, туку глоситисот може да влијае и на начинот на кој јадете или зборувате.
Покрај тоа, луѓето со недостаток на Б12 може да доживеат други симптоми во устата, како што се чиреви, убод и чешање на јазикот или убод во устата.
6. Нарушувања на видот
Друг симптом на недостаток на Б12 е заматен и нарушен вид. Овој симптом може да се појави кога не лекување на недостаток на Б12 влијае на нервниот систем, оштетувајќи го оптичкиот нерв што е поврзан со видот.
Иако е алармантно, оштетувањето на видот може да се третира со додатоци во исхраната богати со Б12.
Сепак, нарушувањето на видот е поретко симптом на дефицит на Б12.
7. Промени во расположението
Луѓето со недостаток на Б12 се жалат на промени во расположението.
Всушност, ниското ниво на Б12 е поврзано со нарушувања на мозокот и расположението, што може да предизвика депресија и деменција.
Ако ви недостасува Б12, можете да земате додатоци за да го подобрите вашето расположение. Во секој случај, овие додатоци не го заземаат местото на медицински третмани за депресија или деменција.
8. Висока температура
Многу редок, но сепак чест симптом е висока температура. Не е сигурно зошто се појавува, но некои лекари понекогаш имаат поврзано треска со недостаток на витамин Б12.
Сепак, треба да се напомене дека треската почесто се поврзува со други видови на болести, а не со недостаток на Б12.
Како заклучок, недостаток на витамин Б12 може да се манифестира на различни начини, што го отежнува дијагностичкиот процес. Ако имате некој од овие симптоми, најдобро е да разговарате со лекар.
За повеќето луѓе, недостаток на витамин Б12 може лесно да се третира со јадење храна богата со Б12 или со лекови базирани на комплекс Б12.