Недостаток на витамин Д е сè што треба да знаете за недостаток на витамин Д, од причини и
Недостаток на витамин Д.
Медицински тим МедЛајф - Општа медицина
Недостаток на витамин Д - Причини/инфективен агенс/фактори на ризик
Причини за недостаток на витамин Д.
Недостаток на витамин Д може да се појави од повеќе причини, како што се:
Фактори на ризик за недостаток на витамин Д.
Следниве фактори може да го зголемат ризикот од недостаток на витамин Д:
- Возраст;
- Тежина и подвижност - дебелите луѓе имаат зголемен ризик од недостаток на витамин Д;
- Алергија на млеко;
- Строга веганска диета;
- Мајчино млеко, кое содржи мала количина на витамин Д;
- Одредени состојби: цистична фиброза, хронично заболување на бубрезите или воспалително заболување на цревата.
Недостаток на витамин Д - Симптоми
Главните знаци и симптоми на недостаток на витамин Д се:
- болка во грбот и болка во коските;
- мускулна слабост;
- замор;
- повраќање;
- опаѓање на косата.
Недостаток на витамин Д - Третман
Третманот за недостаток на витамин Д вклучува добивање на поголем внес на витамин Д преку повеќе диети и додатоци. Ако не поминувате премногу време на сонце или секогаш се грижите да ја покриете кожата (сончањето го инхибира производството на витамин Д), треба да разговарате со вашиот лекар за земање додаток на витамин Д.
Недостаток на витамин Д - Превенција
Некои намирници природно содржат витамин Д, а друга храна е збогатена со него. Со само 20% од очекуваниот внес на витамин Д од храна, изложеноста на сонце и додатоците остануваат главните извори. Следете ги препораките на давателот на здравствена заштита редовно да дополнувате, да ве изложувате на сонце, да јадете храна што содржи витамин Д, да ги следите нивоата на крв и да го прилагодите внесувањето врз основа на вашите медицински потреби. на сезонски промени.