Недостаток на витамин Е, знаци, последици - NetDoktor

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

Една предизвикана од диета, изолирана Недостаток на витамин Е. не е позната кај здрави луѓе. Ако јадете балансирана и разновидна диета, практично нема дефицит. Диета со многу малку маснотии или нарушено варење на маснотиите може да доведе до недоволно снабдување. Но, може да поминат години за ова да се манифестира во симптоми. Дознајте повеќе за ефектите од недостаток на витамин Е тука.

Недостаток на витамин Е: Причини

Недостаток на витамин Е е малку веројатен во Германија и другите индустриски развиени земји. Дневната количина од 11 до 15 милиграми препорачана од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) за здрави возрасни може лесно да се постигне со урамнотежена, разновидна диета.

За време на бременоста и доењето, потребата за витамин Е, а со тоа и ризикот од недостаток е малку зголемена. Недостаток на витамин Е е многу поверојатно ако е нарушена апсорпцијата на маснотиите во цревата. Функционалната апсорпција на маснотии е предуслов за цревата да може да го апсорбира витаминот Е растворлив во масти. А. Нарушување на апсорпцијата на маснотии со ризик од недостаток на витамин Е се дава, на пример, во следниве случаи:

хронична дисфункција на панкреасот, на пример, хроничен панкреатит (хронично воспаление на панкреасот)
Недостаток на жолчни киселини (неопходен за апсорпција на маснотии)
Синдром на кратко црево (губење на големи делови на тенкото црево, на пример, како резултат на хируршко отстранување кај хронични воспалителни болести на цревата, како што е Кронова болест)
Нетолеранција на глутен
воспалително заболување на цревата

Најтешката форма на недостаток на витамин Е е предизвикана од генетски дефекти предизвикани. Во многу реткото заболување „Фамилијарен изолиран недостаток на витамин Е“ (ПЕТ), нарушен е метаболизмот на витамин Е (или α-токоферол) во црниот дроб. Тој практично не се ослободува во крвотокот и затоа не може да се користи од телото.

Недостаток на витамин Е: Симптоми

Недостаток се дијагностицира врз основа на индивидуален профил на ризик, истражување на навики во исхраната (историја на исхраната) и лабораториски тестови. Ако има недостаток на витамин Е, има помалку од 5 милиграми α-токоферол на литар крв.

Сепак, може да поминат години за недостаток на витамин Е да предизвика симптоми. Овие знаци на недоволно снабдување вклучуваат:

Дефанзивна слабост
Циркулаторни нарушувања (во рацете и нозете, подоцна во срцето и мозокот)
неволно тресење (тремор)
оштетени рефлекси
Мускулна слабост
намалена чувствителност
ментално забавување (ретардација)
Ретинална болест (ретинопатија)

Недостатокот на витамин Е се третира со додатоци на витамин. Дозирањето зависи од сериозноста на симптомите, причината за недостаток и индивидуалните фактори на ризик.

Недостаток на витамин Е: Ефекти во бременоста

Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно внесување на витамин Е од 13 милиграми за бремени жени. Ова е нешто повеќе отколку што се препорачува за небремени жени (12 милиграми на ден). Оние кои редовно ставаат храна богата со витамин Е на менито (на пр. Високо квалитетни растителни масла) обично не мора да стравуваат од недостаток за време на бременоста.

Дури и кога дојат, жените треба да обезбедат доволно внесување на витамин Е. Со 17 милиграми на ден, препорачаната дневна количина е дури и значително поголема отколку за време на бременоста.

Витамин Д - навистина го прави тоа

Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.