Недостаток на вода Ова е она што се случува кога телото ќе се претвори во пустина
Недостаток на вода од само 0,7 литри предизвикува катастрофална програма за итни случаи во телото. Последиците можат да бидат напади на болка, срцев удар и депресија. За среќа, лесно можете да преземете контрамерки.
Нашето тело се состои од околу 70 проценти вода - тоа е околу 49 килограми за лице кое има 70 килограми. Звучи како да е многу, но вистината е: Секоја единствена капка е прецизно измерена, поделена и следена од нашиот организам. Бидејќи ништо не работи без вода: Не можевме да видиме, слушнеме, мирисаме, чувствуваме, вкусиме; не размислување или движење. Строго кажано, нашите клетки не можат воопшто да постојат без вода.
Недостатокот на вода може да има катастрофални последици по нашите тела
Како по правило, ни требаат 30 ml вода дневно за секој килограм телесна тежина. Бидејќи тоа одговара скоро точно на количината што ја излачуваме секој ден - преку здивот, како пот, како метаболички производ. Биди подготвен Дефицит од 0,7 литри значи недостаток на вода и има разорни последици. Бидејќи: Штом Нерамнотежа на водата рамнотежа се јавува, нашиот организам започнува програма за итни случаи - таканаречен систем на ренин ангиотензин (РА). Го упатува организмот да задржува вода под сите услови. Бубрезите се исклучуваат и веќе не ги исфрлаат адекватно токсините од телото; садовите се стеснуваат и со тоа се гаси снабдувањето со кислород до сите области кои не се многу важни. Во исто време, се ослободува невротрансмитерот хистамин, кој ја прераспределува преостанатата вода во системот. Хистаминот се движи повторно и повторно преку оние нервни трактати кои се одговорни за чувството на болка - и со тоа, меѓу другото, предизвикува постојана болка.
Денес медицинските работници знаат: списокот на болести е едноставен Недостаток на вода може да активира на долг рок е многу долг. Овие вклучуваат болка во грбот и зглобовите, ревматоиден артритис, невралгија, депресија, ангина пекторис, воспаление на мукозата на желудникот, астма, висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и металоиди.
Недостаток на вода: зошто жедта е алармен сигнал
Препорачаната количина на вода треба да се пие во мали количини во текот на денот. 40 ml на четвртина од час е идеално - на овој начин водата навистина ги достигнува сите клетки. Во никој случај не треба да пиете повеќе од половина литар истовремено - иако оваа количина енергично ги испушта бубрезите, таа се излачува премногу брзо за да стигне до сите области на телото. Патем: Кога чувствуваме жед, веќе постои мал недостаток на вода - затоа е неопходно да се пие постојано.
Во нашата галерија со слики „Недостаток на вода: Кога телото станува пустина“ можете да откриете какви ефекти с short уште може да има недостаток на вода врз телото.