Недостаток на железо »препознајте; да се лекува

Кратка верзија:

Ironелезото игра важна улога во формирањето на крв и складирањето на кислород.
Телото не може да произведува само железо, па затоа мора да го добие од храна.
Недостаток на железо се манифестира во главоболки, хроничен замор и безволност, подложност на инфекции итн...
Постојат 3 фази на сидеропенија.
Недостаток на железо се дијагностицира со тест на крвта.
Третманот е медицински или со помош на алтернативни методи на терапија.

Информации на оваа страница:

Функција на железо во телото
Барање за железо
причини
Симптоми
дијагноза
третман
превенција

Кои се задачите на железото во телото?

Ironелезото е важен градежен блок за формирање на хемоглобин во црвениот пигмент во крвта. Во оваа форма е врзан за црвените крвни клетки (еритроцити) и е вклучен во транспортот на кислород во крвта.

Покрај тоа, железото игра улога во складирање на кислород и формирање на крв и е заеднички одговорен за многу биохемиски процеси, како што се раст и диференцијација на клетките или различни метаболички процеси.

Повеќето железо (околу 60%) е поврзано со хемоглобинот во телото. Исто така е дел од мускулниот протеин миоглобин, ензими и други протеини. Главно се чува во црниот дроб, слезината и коскената срцевина во форма на феритин и хемосидерин (депо железо).

Транспортот на железо во крвта се одвива преку транспортринот на транспортниот протеин. За да се процени рамнотежата на железо, важно е да се знае концентрацијата на овие железни супстанции.

Колку железо ни треба?

Човечкото тело не може да произведува железо самостојно. Затоа мора да се снабдува со храна и затоа е еден од основните елементи во трагови.

Генерално, телото содржи околу 3-5 g железо, главно во форма на хемоглобин и миоглобин, како и депо железо (феритин). Дневната физиолошка загуба на железо во форма на мртва кожа и клетки на мукозната мембрана, како и преку урина, столче и пот изнесува вкупно приближно 1-2 mg. Кај жени со менструација, прометот на железо се зголемува со губење на крв.

Нормално, загубата на железо се компензира со голтање со храна. Исто така, се одржува складирање на резервно железо во форма на феритин во црниот дроб, слезината, коскената срцевина и мускулите.

Додека дневната загуба на железо е само 1-2 мг, условот за храна е најмалку 10 пати поголем: кај возрасни мажи и жени е 10-20 мг. Причината за ова е тешката апсорпција на железо од храната.

Човечкото тело може да апсорбира (ресорбира) само 10 проценти од количината на железо содржана во храната. Само во случај на недостаток на железо, овој процент може малку да се зголеми. За бремени жени, жени кои дојат, деца и машки адолесценти, се применуваат различни гранични вредности.

Апсорпцијата на железо од таблети и соли на железо во зеленчук и житарки, но не и од месо, ја олеснува истовремената апсорпција на витамин Ц.

Кои се причините за недостаток на железо?

Во основа, постои недостаток на железо (кога постои дисбаланс помеѓу внесувањето на железо преку храна, зголемени потреби за железо во телото и зголемена загуба на железо во случај на крварење (често мало, незабележано крварење од гастроинтестиналниот тракт). Покрај неправилна диета, следниве фактори можат да предизвикаат недостаток на железо биди:

премалку киселина во стомакот
Болести на цревната лигавица
Лекови кои ја отежнуваат или инхибираат апсорпцијата на железо
Операции
генетски фактори

Намален внес на железо

Постои намален внес на железо со вегетаријанска исхрана, неухранетост и општа неухранетост. Најдобар извор на железо е месото, особено црвеното месо. Супстанцијата миоглобин во животинските мускули содржи многу железо што лесно се апсорбира.

Спанаќот содржи многу железо во споредба со другиот зеленчук, но не и во споредба со месото. Ironелезото исто така може подобро да се апсорбира од месото отколку од зеленчукот. Општо земено, мора да се јаде значително поголема количина зеленчук со цел да се апсорбира доволна количина на железо.

Намален внес

Намалената апсорпција на железо во тенкото црево може да биде предизвикана од:

Неисхранетост или строга диета или строга вегетаријанска диета
Недостаток на кисела средина во стомакот (премалку киселина во желудникот)
Чир на желудник или дуоденум
други болести на цревната лигавица (целијачна болест, хронична дијареја)
Лекови (сукралфат, таблети со калциум, итн.)
Операции (отстранување на стомак, ресекција на тенкото црево)
одредена храна (на пример, чај во големи количини)
наследен намален внес

Зголемени загуби на железо

Очигледни или скриени извори на крварење на различни локации се причина за зголемена загуба на железо. Womenените се секогаш на прагот на недостаток на железо поради губење на крв, а со тоа и на железо преку менструација. Многу тешки менструални периоди (хиперменореа) или интерменструално крварење се чести причини.

Понатаму, треба да побарате крварење во гастроинтестиналниот тракт (чир на желудник, полипи, хемороиди, рак на дебелото црево, васкуларни малформации, улцеративен колитис, Кронова болест или крварење од други органи или во ENT и урогениталниот дел, итн.).

Не треба да се заборават загубите на крв преку повреди, чести донации на крв и повлекување крв, операции и „миење крв“ (хемодијализа). Недостаток на железо се јавува поретко кај наезда од анкилостома.

Зголемено барање за железо

Потребно ви е повеќе железо од вообичаено:

за време на растот
за време на бременост и доење
ако се занимавате многу со спорт (тркачи на маратон, триатлети)

Како се манифестира недостаток на железо?

Симптоми на недостаток на железо се:

главоболка
Безилност
нарушувања на спиењето
хроничен замор
Губење на косата
кршливи нокти
Аголен ринитис („отворени агли на устата“)
Синдром на немирни нозе

Во зависност од сериозноста, може да се појават и симптоми на анемија, како што се бледило на кожата и мукозните мембрани или општо слаби перформанси.

Постојат три фази на недостаток на железо:

Фаза I.

Недостаток на железо за складирање (слаб недостаток на железо)

Негативниот биланс на железо првично доведува до недостаток на железо за складирање. Во оваа прва фаза вредностите на феритин се под 30 µg/l, но црвените крвни клетки сè уште можат да се формираат во коскената срцевина.

Фаза II

Нарушување на формирањето на хемоглобин со појава на анемија (умерен недостаток на железо)

Во втората фаза, умерениот недостаток на железо, недостатокот на железо станува болест, бидејќи клетките веќе не можат да се снабдуваат со доволно железо. Ironелезото не може да се мобилизира или не може да се мобилизира доволно брзо од продавниците во црниот дроб и слезината.

Ова доведува до недоволно снабдување со железо за време на формирањето на хемоглобин. Се повеќе и повеќе железо се ослободува од неговиот транспортер, трансферин и се користи за формирање на хемоглобин, што резултира со намалена сатурација на трансферин (недостаток на железо и анемија од недостаток на железо обично се лекуваат добро и имаат добра прогноза доколку се третираат со додатоци на железо Меѓутоа, ако недостаток на железо предизвикува сериозно крварење, третманот може да биде тежок.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Статус на медицински информации: Август 2015 година

Германско друштво за хематологија и медицинска онкологија, упатства за Онкопедија: недостаток на железо и анемија од дефицит на железо; Статус: 2018 година

Австриско друштво за исхрана, http://www.oege.at/; достапно на 10 јуни 2013 година

Гаше, Ц, Хорватитс, Т: недостаток на железо и анемија од дефицит на железо. Дијагноза и третман во општата медицинска пракса. Билтен 2/2011; Австриско друштво за општа и семејна медицина www.oegam.at; достапно на 10 јуни 2013 година

Прашања и одговори за железо во храната. Најчесто поставувани прашања на Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) од 1 декември 2008 година;

Гаше, Ц, Хорватитс, Т: недостаток на железо и анемија од дефицит на железо. Дијагноза и третман во општата медицинска пракса. www.oegam.at (пристапено во март 2012 година)

Референтни вредности за внесот на хранливи материи: D-A-CH Референтни вредности на DGE, ÖGE, SGE/SVE: железо. Германско друштво за исхрана; (Пристапено во мај 2012 година)

Херолд Г: Интерна медицина. Издание 2011, Херолд Верлаг 2011 година

Анемија со дефицит на железо. Упатство за друштво за детска онкологија. Статус: декември 2010 година

Leitzmann Cet al: Исхрана во превенција и терапија: учебник. 3-то издание, Хипократ Верлаг, Штутгарт 2009 година

Вајт И., Гаше Ц: Исхрана во случај на недостаток на железо, Маудрих Верлаг, 2013 година

Повеќе статии на темата

За што му е потребно железо на телото?

Генерално, едно лице има просечно четири грама железо. Важен е за транспорт на кислород во крвта.

Анемија со дефицит на железо

Анемија (анемија) е намалување на хемоглобинот во црвениот пигмент во крвта.

Замор - Причини и лекови

Сите луѓе се уморни сега и тогаш, а најприродните причини се недостаток на сон и премногу работа. Заморот е медицинска ...