недоволна тежина
Едно лице се смета за недоволна тежина ако е далеку под тежината соодветна на нивната висина и возраст, мерена според индексот на телесна маса (БМИ). Но, скалата за БМИ е само за возрасни и има некои ограничувања: не прави разлика помеѓу маснотиите и мускулите, што може да доведе до конфузија, сметано дека луѓето со висока мускулна маса се со недоволна тежина. Исто така, луѓето кои изгубиле мускулна маса, како што се постарите лица, се чини дека имаат недоволна тежина.
Некои лица се генетски предиспонирани за недоволна тежина. Во други случаи, бидејќи човекот тежи 20% помалку од идеалната тежина, ова може да се должи на болест, стрес или несоодветна диета. Ако значително губење на тежината се појави одеднаш или прогресивно, тоа секако е симптом на тешка болест.
- мала телесна тежина, и покрај внесувањето храна
- општ недостаток на масно ткиво
- замор, болки во мускулите, главоболки и хипотензија
Јавете се на вашиот лекар
Секое необјаснето губење на тежината треба да го испита лекар, без оглед дали е ненадејно или прогресивно.
ПРИЧИНА
Генетските фактори често играат важна улога во недоволната тежина. Сепак, овој проблем може да се должи на несоодветна диета и недостаток на хранливи материи, слаба апсорпција на цревата, дисфункција на панкреасот, стрес, прекумерно вежбање, хипертироидизам или нарушувања во исхраната. Кај млади девојки, необјаснето губење на тежината може да прикрие анорексија или синдром на ТУрнер (хромозомска абнормалност што влијае на растот кај околу една од 3.000 жени).
Третмани на натуристВнимание! Не користете растенија во следната листа истовремено.
Билни лекови може да помогнат, на ограничен начин, со регулирање и негување на организмот и со подобрување на апетитот и варењето на храната каде што е потребно.
ВНАТРЕШНА КОРИСТЕЕЗа хранење
- тилчец - земете 2 гр прав во малку вода, 3 пати на ден.
- овес - тикнитура, 1: 5 во аклол 45%. Земете 1 - 5 ml во чаша топла вода, 2 - 3 пати на ден.
- морско леќа - Пијте 1 -3 лажички природен сок дневно во чаша вода.
За да помогне во варењето на храната
- Нане - внесете лажичка сушени лисја во 150 мл врела вода 10-15 минути. Вирус Пијте по една чаша после секој оброк
- гентијан жолто - (штиклирајте) земете 2 - 5 капки вода пред јадење.
За детоксикација и поддршка на функцијата на црниот дроб
- глуварче - течен екстракт, еквивалентен на 0,5 - 1 грам сушен корен, 3 пати на ден.
- ангианаре - таблети, капсули, еквивалентни на -, 5 - 1 гр суво растение, стандардизирано за содржината на циарин, 3 пати на ден.
- трн - таблети, еквивалентно на до 9 грама исушено растение, 3 пати на ден.
- пченка (тинктура, 1: 5 во 25% алкохол) Земете 5 - 15 ml 3 пати на ден.
- шок (отчукувања, 1: 5 во 25% алкохол) Земете 20 капки во вода 3 пати на ден, после јадење.
За задржување на течности
- глуварче - течен екстракт, еквивалентен на 4 - 10 грама исушени габи, 3 пати на ден.
Други мерки
- прашајте го вашиот лекар или билкар да препорача нутриционист да изготви правилен план за исхрана.
- добро е да имате балансирани оброци, богати со растителни влакна, зеленчук и овошје и протеинска храна без маснотии.
- избегнувајте шеќери, рафинирана храна и заситени масти
- бидете поенергични: користете ги скалите, а не лифтот спортувајте, но прво побарајте совет од вашиот лекар за овие иницијативи.