Нега на кожата 5 намирници создаваат здрава и убава кожа - ФОКУС онлајн

Домашната нега започнува со правилна исхрана. Широка разновидност на храна и хранливи материи ќе им помогне да бидат здрави. Која храна е особено важна.

Кожата е најголемиот орган за човечко чувство. Ја одделува нашата внатрешност однадвор, нè штити од влијанија на животната средина и, со својата површина од скоро два квадратни метри, е најголемиот орган за детоксикација. Кожата не само што го рефлектира изгледот, туку и состојбата на здравјето и душата.

Милјарди се вложуваат во креми секоја година, а здравата нега на кожата започнува со јадење. Разновидна храна и хранливи материи и помагаат на кожата да го задржи својот природен и здрав изглед. Покрај тоа, особено спиењето и стресот имаат влијание врз текстурата на нашата кожа.

Ана Флек е специјалист по интерна медицина и ревматологија. Таа е позната на широката публика, меѓу другото. од телевизиската серија „The Nutrition Docs“ (НДР телевизија) и како автор на бестселери (вклучително и „50-те најздрави 10-минутни рецепти“).

Храна за убава кожа

Општо земено, здравата, урамнотежена исхрана со многу зеленчук, соодветна количина овошје, јаткасти плодови, риба и месо обезбедува вистинска мешавина на хранливи материи за убава кожа. Еве неколку намирници кои ќе и помогнат на вашата кожа да остане здрава.

---