Негативен баланс на енергија - слабеењето е математички проблем - Фитнес е! Движење
На вашето тело му треба енергија 24 часа на ден, 7 дена во неделата, 365 дена во годината. Вашето тело складира премногу енергија, т.е. позитивен енергетски биланс, во форма на маснотии - како резерва за лоши времиња. Кога тоа било сè уште потребно, мажот отишол на лов, а жената го одгледала потомството.
И обратно, ова значи дека ако користите повеќе енергија отколку што трошите, имате негативен енергетски биланс.
Ако сакате да изгубите тежина, ова е вашиот клуч за успехот. Ова може да го постигнете со редовно вежбање и здрава исхрана. Точка.
Јас сум личен тренер за фитнес, групен инструктор за фитнес, инструктор за скијање, блогер и сакам да го минувам животот со движење. Curубопитен сум, сакам да учам и сакам да го пренесувам моето знаење и искуство - тоа беше токму почетната снимка за мојот блог за фитнес храна и начин на живот. Погледнете овде, кажете ми за вашите искуства, посочете ми дали има грешки или оставете ми коментар.