Негативна калорична диета и список на храна со најниски калории

Веројатно сте чуле за таа теорија (па дури и диета) со негативни калории. Постојат некои гласови кои тврдат дека диетата со негативни калории вклучува потрошувачка на храна што има негативен калориски ефект, поточно дека нивниот процес на варење на храната ќе го „чини“ организмот потрошувачка на калории повеќе отколку што содржат. Најчесто слушаме за јаболка и брокула што би го сториле тоа, ако добро се сеќавам.

Негативната диета со калории ве убеди, нели? Можеби дури и толку убедливо што некои луѓе поверуваа дека е дозволено да се јаде секаков вид преработени производи и штетна храна само затоа што тие намирници со негативни калории ќе се справат со откажување на потрошените празни калории.

Негативна калорична диета - мит?!

Па, се чини дека овој позитивен (т.н. негативен) ефект на теоријата на храна со негативни калории е само мит. Се разбира, ова не значи дека оваа храна не е малку калорична и не е многу хранлива. или да речеме само хранлива, затоа што не знам колку храна јадеме сè уште е СУПЕРАЛОД храна.

Веројатно сте слушнале за диетата со негативни калории, поточно онаа што ја промовира теоријата дека постојат одредени намирници кои согоруваат повеќе калории за време на варењето од оние што ги содржат во нив. Се верува дека брокулата и јаболката се најмногу промовирана храна во овој поглед. Некои луѓе поверуваа дека е во ред да јадете секакви слатки и глупости со храна со „негативни калории“ затоа што тие ќе се откажат.

Да бидеме сериозни, ниту една студија не покажала дека навистина може да изгубите тежина јадејќи храна со негативни калории, тоа е само МИТ! Но, тоа не значи дека нема нискокалорична, високо хранлива храна.
Која е храната со најмалку калории?

Која е храната со најмалку калории?

Ајде да видиме список на зеленчук и овошје со најмалку калории, на кои ќе додадам содржина на јаглени хидрати.