Негување идеи за мени за деца помеѓу 4 и 10 години - сè за мајките
Негување идеи за мени. Познато е дека исхраната на детето игра важна улога во неговиот развој, особено за време на периодот на раст. Бидејќи честопати останувате без идеи кога станува збор за храната на вашето малечко, излеговме со неколку совети за дизајнирање на хранливо мени.
Хранливите идеи за мени што ви ги нудиме не само што се лесни за подготовка, туку обезбедуваат и хранливи материи што им се потребни на децата за да се развиваат здрави, според www.e-sante.fr. Во зависност од преференциите на малото, комбинирајте храна за појадок, ручек, закуски или вечера.
Прочитајте ја книгата на д-р Карлос Гонзалес, „Моето дете не јаде!“ и дознајте како треба да пристапите на прашањето за исхрана, колку треба да јаде детето според возраста и кога треба да бидете вознемирени. Книгата може да се набави ТУКА.
Негување идеи за мени. Разновидно мени за деца помеѓу 4 и 6 години
Појадок
- 200 мл млеко;
- 30-40 гр леб (2 парчиња) со путер (5-10 гр.) И џем и/или мед (максимум 2 лажици);
- 100 мл свеж овошен сок.
- 40-50 гр суров зеленчук или 125-150 гр варен зеленчук;
- 50-70 гр месо или риба со 150-175 гр компир, тестенини или ориз подготвени со 10 гр путер или малку маслиново масло;
- леб (во зависност од апетитот на детето).
- домашни бисквити (во зависност од апетитот на детето);
- 150 мл млеко;
- џем или џем (во зависност од апетитот на детето).
- 100-200 гр пекарски производи;
- 40 гр месо, риба или 1 варено јајце;
- 150-200 мл супа од зеленчук;
- 100-150 гр јогурт или други млечни производи;
- 125-150 гр свежо овошје.
Прочитајте ја книгата на д-р Карлос Гонзалес, „Моето дете не јаде!“ и дознајте како треба да пристапите на прашањето за исхрана, колку треба да јаде детето според возраста и кога треба да бидете вознемирени. Книгата може да се набави ТУКА.
Разновидно мени за деца на возраст од 6 до 10 години
Појадок
- 200-250 мл млеко;
- 40-60 гр леб со путер (5-10 гр.) И мед или џем/џем;
- 100-150 мл свеж овошен сок (изберете овошни комбинации што ги сака детето).
- 50-100 гр суров зеленчук или 150-200 гр варен или парен зеленчук;
- 50-75 гр месо или риба со 200 гр компири, тестенини или ориз подготвени со 10-15 гр путер;
- леб (во зависност од апетитот на детето).
- 150 гр свежо овошје;
- 150-200 гр домашен пудинг со слатко сирење.
- бисквити од житни култури (во зависност од апетитот на детето);
- 150 мл млеко или повеќе;
- џем или џем.
- 200-250 гр пекарски производи;
- 25-50 гр месо или 1 варено јајце;
- 200 мл супа од зеленчук;
- 150-200 гр млечни производи (во зависност од преференциите на детето);
- 125-150 гр свежо овошје.
Со што друго можете да ги замените млекото и лебот во вашата исхрана
125 мл млеко = 125 гр урда или моцарела
100 гр леб = 70 гр тестенини, ориз или житни култури.
Ако го најдовте овој напис корисен, пробајте ЛАЈКА на нашата страница на Фејсбук, каде што можете да најдете барем други подеднакво интересни статии.