Јас самата направив супа од домати со морков и манго
Рецепт за едноставна, брза и многу вкусна, овошна супа со манго, домати и моркови. Супата има само 180 калории по порција, но сепак прави да се чувствувате сити и затоа е идеална за слабеење или лек за детоксикација. Исполнет во убава, запечатлива чаша или шише, може да се однесе во канцеларија како подготовка на оброк, каде што станува збор за лесен, не-стресен ручек. Супата од манго може да се ужива и во млака во топло време и во топла во ладно време, што ја прави одличен рецепт за цела година.
Јас и Тина станавме вистински будали од супа:). Особено во нашите редовни недели за третман на сокови, секоја вечер се почастуваме со вкусна, домашна супа по денот полн со свежо исцедени сокови. Како „белег на денот“. Во нашата последна недела на третман со сокови, беше создадена оваа овошна светлосна супа со манго, која беше толку вкусна што моравме да ја споделиме со вас:)
Супата од манго од домат морков е апсолутно истакнување во однос на вкусот. Морковот и доматот ја формираат основата, а мангото носи освежувачка, егзотична, слатко-кисела и овошна нота. Кромидот и зачините го комплетираат вкусот.
Супата е скоро 180 калории на порција 400 гр исто така многу лесен, но сепак прави да се чувствувате сити и може да ве поддржи во здраво слабеење. Или преку сите свежи и здрави состојки во детоксикацијата, како кај нас за време на неделата за третман на сокови.
Подгответе супа во миксер или во тенџере?
Бидејќи го имавме нашиот миксер за високи перформанси Витамикс, подготвуваме многу супи директно во миксер. Кога првпат слушнавме за тоа, бевме многу скептични (‘Подгответе супа без да готвите? Дали е тоа можно дури?’). Но, се покажа дека не само што „работи“, туку работи многу добро, а има и добар вкус, често дури и подобро отколку од тенџере.
Тајната е theМиксер со високи перформанси". Ова има толкава моќ што ги чисти состојките толку ситно што супата има многу кремаста конзистенција на крајот и има практичен вкус на крем супа. И сето тоа без додавање крем или слично. Супер-финото пире, исто така, ја прави супата исклучително сварлива, телото може многу подобро да ги апсорбира состојките. Трето, брзо ротирачките ножеви ја загреваат супата толку многу што врие или ќе се готви по нешто помалку од 10 минути. Можете исто така да ја контролирате посакуваната температура многу добро преку времетраењето на мешањето.
Важно е да се користи мешалка со високи перформанси. Едноставно истурете ги сите состојки и оставете да се мешаат неколку минути на највисоко ниво. Големата брзина на ножевите ја загрева супата и ги дроби сите состојки толку многу што супата на крајот има кремаста конзистенција.
Ако немате таков миксер со високи перформанси, можете исто така да ја подготвите супата во вообичаен сад за готвење. Подолу ги вклучивме двата рецепта.
Супа како подготовка за јадење
Супата е секако идеална и како подготовка на оброк. Едноставно подгответе двојна или тројна порција и однесете ја во канцеларија следниот ден. Или едноставно ги јадете дома два-три последователни дена.
Едноставно истурете во чисти тегли отпорни на топлина со капаци веднаш по готвењето и додека сте уште врели, затворете ги, оставете ги да се изладат и чувајте ги во фрижидер. Супата може да се чува таму 2-3 дена.
На пример, можете да користите 500 грама зеленчук или тегли со јогурт како чаши. Или ви се допаѓа малку поубаво како нас и користете, на пример, цилиндрични чаши од Век.
- багет
Можете да најдете повеќе вкусни рецепти за супа во нашата категорија Рецепти за супа.
Рецепт за супа од домат морков со манго
тешкотија: Лесно (♦ ◊ ◊)
Трае: 20 минути
Приноси на рецепти: 4 порции