Предозирање со витамин Ц - NetDoktor
Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.
А. Предозирање со витамин Ц. генерално не е проблем за здравите луѓе: телото нормално едноставно излачува вишок витамин Ц со урината. Кај луѓе со одредени клинички слики, предозирање со витамин Ц може да вклучува ризици. Дознајте повеќе за причините и ефектите од премногу витамин Ц и симптомите на алергија на витамин Ц овде.
Предозирање со витамин Ц: Причини
Од научна гледна точка, многу е тешко да се утврди предозирање со витамин Ц. Нејасно е дали мерењето на вредноста на витамин Ц во крвта навистина носи нешто. Нормалните вредности не се јасно дефинирани, има само референтни вредности и препораки. Затоа е тешко правилно да се процени нивото на витамин Ц.
Нивото на витамин Ц од 5 до 15 mg/l крв се смета за нормално. Врз основа на ова, може да се утврди и недостаток на витамин Ц и предозирање со витамин Ц. Сепак, последново тешко дека некогаш се јавува кај здрави луѓе, бидејќи витаминот Ц е растворлив во вода. Телото едноставно лачи премногу аскорбинска киселина со урината. Меѓутоа, ако земате витамини Ц во високи дози подолг временски период, на пример во форма на таблети или прав, може да има вишок на витамин Ц. Овој ризик постои особено кај метаболички заболувања.
Предозирање со витамин Ц: несакани ефекти
Обично, предозирањето со витамин Ц не е опасно за здравите луѓе. Сепак, луѓето кои се чувствителни на витамин Ц можат да доживеат варење и дијареја.
Бидејќи витаминот Ц се излачува преку бубрезите, постои посериозен ризик од предозирање кај лица со откажување на бубрезите. Витаминот Ц во високи концентрации може да доведе до зголемено формирање на оксална киселина. Ова го зголемува ризикот од камен во бубрег.
Витамин Ц: алергија
Без оглед на дозата, некои луѓе се алергични на витамин Ц. Ова се случува доста често. Сепак, алергијата на витамин Ц често не се препознава како таква, бидејќи алергиската реакција може да произлезе и од многу други компоненти што се наоѓаат во храна што содржи витамин Ц (агруми, црвен пипер, итн.). Овие се често, на пример, конзерванси со кои се третира овошје и зеленчук или т.н. хлорогена киселина. Ова е природна супстанца која се наоѓа во многу растенија.
Симптоми на алергија на витамин Ц може да вклучуваат чешање на грлото, оток (усни), црвенило, плускавци и крзнен јазик. Ако се сомневате дека имате алергија, треба да одите кај лекар и да направите тест за алергија.