Негување смути со цреши и кајсии Страници за готвење
Хранливо смути со овошје или зеленчук по ваш избор може да ви обезбеди витамини и минерали потребни за здрав живот.!
Сподели со пријатели:
Хранливото смути е брз и вкусен начин да внесете овошје и зеленчук во вашата исхрана.
Од некоја причина се двоумиме да јадеме чисто овошје и зеленчук. Иако секогаш купуваме од пазар, секогаш завршуваме да ги забораваме во садот со овошје или фрижидер. Така, сè што треба да сториме е да најдеме начини да ги консумираме овие многу здрави намирници во други форми, многу малку преработени, што ќе ни ги даде сите придобивки од чистата потрошувачка на овошје и зеленчук.
Еден метод што брилијантно ги комбинира овие аспекти е хранливиот смути со овошје или зеленчук, и одвоени и комбинирани.
Како да подготвите хранлив смути, полн со витамини, хранливи материи и други минерали толку неопходни за здравјето
Пред сè, ви треба свежо овошје и зеленчук, добро созреано и одгледувано во најприродни можни услови. Значи, кога ќе го направите пазарот, осигурете се дека она што го купувате е квалитетен производ.
Второ, ви треба течна основа: јогурт, растително млеко, ензимска вода, кокосова вода или овошни сокови, во зависност од вашите желби.
Трето, за да дадете поинтересна конзистентност, можете да украсите или воведете во неговиот состав разни семиња: лен, сончоглед, тиква, како и бадеми или лешници.
Потребен ви е и мешалка, како и разни вкусови, зачини, за да ги подобрите вкусовите и да одговарате како што сакате: мед, сирупи, куркума, ванила, ѓумбир итн.
Покрај сето ова ви треба волја и желба да останете здрави, да бидете активни, енергични и полни со оптимизам.!
Еве брз, хранлив, сезонски рецепт за смути со овошје. Не бара многу работа и може да ви даде дури и моменти на релаксација додека „работите“ за да го подготвите:)!
Негување смути со цреши, кајсии и бадемово млеко
состојки
- 3 добро созреани кајсии
- грст цреши
- половина чаша бадемово млеко
- лажичка семе од лен
- лажичка сируп од агава
- свежа нане за украсување
Инструкции
- Излупете ги кајсиите и црешите, а потоа додадете ги во чашата за мешалка;
- Истурете ги со бадемово млеко, а потоа додадете семе од лен и сируп од агава;
- Мешајте со голема брзина 2-3 минути, додека не добие пенлива и хомогена конзистентност;
- Послужете украсено со свежа нане!