Некои научни причини кои докажуваат дека пивото може да има корисни ефекти во однос на

Се плашам дека последното споменување во насловот создаде малку забуна кај вас и за да не брзам по мрежата барајќи објаснувања, решив да ги разјаснам работите од почеток. Режим на потрошувачка стаорец е позната фраза која се користи многу често во написи кои промовираат здрав начин на живот, заснован на урамнотежена исхрана. Ако во случај на друга храна, овој вид потрошувачка не може јасно да се специфицира, во случај на пиво има многу добро дефинирана количина што ви овозможува не само да уживате во вашиот омилен пијалок, туку и да ги уживате неговите можни здравствени придобивки. Изворот на податоците е рамномерен Светска здравствена организација која одредува умерена потрошувачка на пиво на 660 ml/ден за мажи и 330 ml/ден за жени во случај на пиво со концентрација на алкохол од 5%.

Мислам дека ова е исклучително корисна информација затоа што ни помага свесно да одлучиме што е најдобро за нашето тело.

Иако физичките податоци на секој од нас се различни, почнувајќи од возраст и пол во висина и тежина, истражувачите успеаја да ја дефинираат таа количина пиво што не одржува во област на потрошувачка, која не само што не содржи здравствени ризици, туку може да има и бројни научно докажани придобивки. Без оглед на полот, врската помеѓу потрошувачката на алкохол, во нашиот случај пиво и здравствените ефекти може да биде претставена со крива во форма на буквата „Ј“, што покажува дека ако останеме во областа на умерена потрошувачка, можеме дури и да добиеме придобивки за здравје, додека која било количина на алкохол консумирана над ова ниво, па се до потрошувачката на навредлив алкохол, не става во област со вистински здравствени ризици.

Враќајќи се на физичките податоци на секој од нас, можам да ви го кажам тоа алкохолот влијае на жените поинаку од мажите главно се должи на различниот состав на телото и помалата просечна телесна тежина.

Womenените имаат поголем процент на маснотии во своето тело, а со тоа и помал процент на течности. Бидејќи алкохолот е растворлив во вода, тој се дистрибуира само во телесна течност. Затоа, жените ќе имаат поголемо ниво на алкохол во крвта отколку мажите, за иста количина на алкохол потрошена. Другите можни механизми за објаснување на разликите во половите во концентрацијата на алкохол во крвта вклучуваат разлики во релативниот метаболизам на алкохолот, интеракцијата на алкохол дехидрогеназата (АДХ) со женски полови хормони, пониски нивоа на гастричен АДХ и побрз метаболизам на црниот дроб. Дами.

така секогаш информирајте се за да можете да направите информиран избор за тоа што е најдобро за вас, дури и во случај на алкохолни пијалоци

Според петгодишно истражување на населението. Субјектите со стабилна навика на мала или умерена потрошувачка на алкохол (12 - 72 гр алкохол неделно) имале најмал ризик од смртност од која било причина. Оние кои почнаа да пијат помалку или оние кои почнаа да пијат повеќе, имаа релативно поголем ризик од 29% и 32%, соодветно, за време на следењето.

Односот помеѓу потрошувачката на алкохол и метаболички синдром (метаболичко нарушување предизвикано од абдоминална дебелина што создава отпорност на инсулин), ја следи истата крива „Ј“ според две мета-анализи. Така, низок ризик поврзан со мала потрошувачка на алкохол и поголем ризик поврзан со злоупотреба на алкохол.

Дури и ако нивото на потрошувачка на алкохол за корисен ефект варира, односот помеѓу потрошувачката на алкохол и метаболички синдром се чини дека е претставена со кривата „Ј“ според две мета-анализи, со низок ризик поврзан со мала потрошувачка на алкохол и поголем ризик поврзан со злоупотреба на алкохол.

Една од двете мета-анализи покажа дека потрошувачката на алкохол помала од 40 g на ден кај мажите и 20 g на ден кај жените во споредба со воздржаните ја намалува преваленцата на метаболичкиот синдром за 16% и 25%, соодветно. Другиот покажа релативен ризик од метаболен синдром намален за 14% како резултат на многу мала потрошувачка на алкохол (0,1 - 5,0 g на ден), но зголемен ризик за 86% во случај на потрошувачка на повеќе од 35 g алкохол. алкохол на ден.

Односот помеѓу потрошувачката на алкохол и ризик од смрт од кардиоваскуларни болести (ЦВБ) за возврат е претставена со кривата "Ј". Најмал ризик од смртност предизвикан од CVD е забележан кај консумирање алкохол од 15-30 g на ден (релативно помал ризик за 25%), но останува низок при количини потрошени до 60 g на ден во споредба со луѓето апстиненција.

Студиите за население покажуваат врска помеѓу потрошувачката на алкохол и ризикот од развој на дијабетес тип 2 исто така се карактеризира со кривата "Ј". Во споредба со оние кои не консумираат алкохолни пијалоци, потрошувачката до 24 гр алкохол на ден е поврзана со релативно помал ризик од 30% во просек за дијабетес тип 2. Се чини дека постои изразена разлика помеѓу половите, а ефектот е поголем изречена кај жени отколку кај мажи. Откриено е дека можните заштитни ефекти се 25% кај мажите и до 45% кај жените.

Кривата "Ј" за односот помеѓу потрошувачката на алкохол и ризикот од мозочен удар покажува дека најмал релативен ризик (ризик од околу 20% помал) е кај количина алкохол консумирана до 15 g алкохол на ден и се зголемува кога потрошувачката надминува 15 g на ден.
Односот помеѓу телесната тежина и потрошувачката на алкохол е комплексна и вклучува не само количина и вид на консумиран алкохол, туку и навики на пиење, секс, вид на пијалок и начин на живот што може да игра улога. Но, имам добра вест за вас: пивото е пијалок со релативно низок внес на калории, 105 kcal во случај на чаша од 250 ml. Ако се повикаме на безалкохолно пиво, работите се уште подобри, бидејќи чаша од 250 ml има само 50 kcal. Така, можете да уживате во вашиот омилен пијалок по своја волја, без да се плашите дека вашата фигура може да страда.

Иако умерената потрошувачка на пиво може да има корисни ефекти врз здравјето, не треба да пиете пиво во умерени количини за здрав начин на живот. За да се обезбеди здрав начин на живот, Светската здравствена организација (СЗО) препорачува голема потрошувачка на овошје и зеленчук, намалување на внесот на масти, шеќер и сол и вежбање.

Сеasantак Урбан сум јас, Роксана

Девојчето кое сака приказни, традиции, спомени од детството, прекрасни моменти поминати со најблиски, слатки, цвеќиња, цветна градина на мајката - остави наследство, селото и животот во земјата.
Јас сум новинар повеќе од 20 години. За политиката и политичарите пишував сите овие години. Сега е време за други теми.

Се надевам дека ви се допаѓа тоа што го пишувам, пишувам за вас, за моите пријатели, за моите мали селани!