Некои придобивки од екстрактот од Гуарана - Здравствена градина
Многу луѓе мислат дека имаат толку многу придобивки, гуарана исто така мора да има несакани ефекти. Меѓутоа, во овој случај, покрај доживувањето на мали потреси, нема други познати несакани ефекти. Единствените луѓе кои треба да користат гуарана со претпазливост се оние кои се склони кон срцеви заболувања. Во овие случаи, консумирањето премногу кофеин од каква било форма може да создаде напади.
Гварана главно се користи за зголемување на нивото на енергија. Има двојно повеќе кофеин од зрната кафе, со содржина од 2 - 5%. Може да се најде во неколку продадени производи, вклучувајќи пијалоци, енергетизери и капсули. Може да се користи и во билни чаеви. Популарноста на гуарана започна во Бразил, каде може да се најде во пијалоците и е најпопуларна форма на потрошувачка на кофеин во Јужна Америка.
Потрошувачка на гуарана може да има многу ефекти, од кои повеќето се позитивни. Најпозитивниот ефект доаѓа когнитивно. Неколку пати е докажано - преку клинички испитувања - дека гуарана ја подобрува меморијата и будноста. Во многу случаи, тоа исто така може да го подобри расположението на една личност. Една од најпопуларните клинички студии извршена на гуарана покажа силни позитивни ефекти по доза од 75 мг. Исто така, се покажа дека ги подобрува когнитивните и физичките способности кај глувците.
Најголемата предност на гуарана - за која повеќето луѓе не се свесни - е тоа што може да ви помогне да изгубите тежина. Во 45-неделно истражување, луѓето кои конзумирале 75 мг гуарана на ден изгубиле околу пет килограми. Се верува дека помага при слабеење затоа што предизвикува чувство на ситост и затоа го намалува апетитот.