Некој ослабе со активен јаглен Каков резултат имавте и колку долго пиев апчиња

Не, никогаш не сум земал такво нешто и немам намера да земам. Најдобро би било да водите здрав начин на живот и да вежбате доколку сакате да изгубите тежина.

ослабе

Обидете се да не јадете масти, пржена храна, слатки, леб и кисели пијалоци.
Јадете пилешко варено или на скара, салата, јогурт со малку маснотии, ролачи за печење, многу овошје и многу зеленчук.
Ако се чувствувате како нешто слатко, не јадете колачи и чоколадо. Јадете кисело млеко од Јогобела, бидејќи тие се малку калорични, фитнес-барови, бисквити од Белвита или овошје.
Обидете се да не јадете доцна.

Доколку имате можност, пријавете се во теретана или аеробик.
Може да трчате навечер или да правите стомачни, свиоци на колена, склекови и сл.
Пребарувајте Youtube за видеа за вежби за одредени делови од телото. Можете да го најдете од било кој вид.