Нема повеќе глад Зошто експерти пред Вторник; предупредувајте го слободното време; Настани
Програмите за слабеење можат да ве разболат - 05.05.2014 13:00 часот
НИРЕМБЕРГ - Особено во пролет, слабеењето и диетата се секаде присутни. Како насловни теми, тие скокаат кај нас од скоро секое списание. Ако вклучите телевизор, местата за диетални производи се следат едни со други побрзо едноподруго. Но, дали воопшто вреди да се стремиме на телесната тежина? Се повеќе научници се сомневаат во ова и велат: дебелите луѓе се поздрави, а само лудата анорексија предизвикува болести.
Застапниците на нискокалорична диета предупредуваат на маснотии и јаглени хидрати бомби како што е франконскиот класик Шоуфеле со кнедла. Сепак, можно е многу луѓе да ги одбиваат деликатесите за ништо. Се повеќе и повеќе научници се на мислење дека дебелите луѓе се поздрави од слабите и исто така живеат подолго.
Особено во овој период од годината, продажбата на диететски производи и бројот на регистрации за фитнес центри вртоглаво се зголемуваат. И покрај тоа што скоро сите сега знаат за ризиците и несаканите ефекти од диетата. Дали диета со ананас или мешани шејкови како замена за избалансиран оброк - докажано е дека лековите за несреќи не се од никаква корист. Во најлош случај, тие трајно го оштетуваат метаболизмот и доведуваат до страшен јо-јо ефект.
И тоа не само што е крајно непријатно, бидејќи оние што сакаат да изгубат тежина на крајот тежат повеќе од порано, туку можат и да ве разболат. „Ефектот јо-јо не само што доведува до намален животен век. Луѓето кои биле на многу диети и чија тежина постојано се движи нагоре и надолу, најверојатно страдаат од дијабетес, срцеви удари, мозочни удари, остеопороза, жолчни камења и менструални нарушувања “, вели авторот на Хајделберг и општ лекар Гунтер Франк, кој го споделува своето практично искуство со Резимирано книгата „Лиценца за јадење“. Ризикот од ментална болест е исто така зголемен.
Галерија со фотографии на оваа тема
Јадете се здраво !? - Десетте најупорни митови за храна
Постојат многу правила за здрава исхрана. Но, дали овие се всушност точни или сме понекогаш премногу строги кон себе?
Исто така: дали е можно трајно да ја намалите телесната тежина? Гинтер Франк исто така го доведува во прашање ова. Затоа тој објави војна на диетата манија. „Нема студија што докажува дека може да изгубите тежина трајно со диета“, вели тој. Наместо тоа, програмите за слабеење беа штетни за здравјето.
Целта на трајното губење на тежината, тешко дека може да се постигне. Покрај тоа, се повеќе и повеќе научници сега ја застапуваат теоријата дека воопшто не е препорачливо да се биде тенок од медицинска гледна точка. Но, напротив.
Галерија со фотографии на оваа тема
Празник без жалење - гурмански рецепти од Питер Г. Спандл
Без разлика дали се на диета или не, сите мора да јадеме. Ако она што доаѓа на плочата не само што има одличен вкус, туку исто така обезбедува и избалансирана комбинација на хранливи материи - толку подобро. Ви претставуваме неколку здрави и вкусни рецепти од блогерот за храна Питер Г. Спандл.
„Дебелите луѓе живеат подолго“
„Дебелите луѓе живеат подолго“, вели на пример, истражувачот од Либек и специјалист за дебелина, Ахим Петерс. „Стресот е тој што не прави болни, а не дебелината“, е неговата главна теза, која тој ја образложува во својата книга „Митот за прекумерната тежина - зошто дебелите луѓе живеат подолго“. Неговиот модел грубо ги дели луѓето на два вида. Тип А има постојано зголемено ниво на хормон на стрес кортизол под постојан стрес - како што се сиромаштија, несреќна врска или стрес на работа. Ова го зголемува неговиот ризик од развој на болести како што се срцеви удари, мозочни удари, артериосклероза или дијабетес. Но, тој останува тенок. Тип Б, од друга страна, разви стратегија за справување со стресот. „Тој го компензира ова јадејќи повеќе и плаќајќи ја цената на зголемувањето на телесната тежина за возврат“, вели Питерс. Сепак, дебелите луѓе се заштитени од опасностите од корстизол - како што се срцеви и мозочни удари.
Галерија со фотографии на оваа тема
Исхрана FdH и Jesus - најчудните и најпопуларните програми за слабеење
Германија е земја на луѓе кои сакаат да ослабат. Секој втор 17-годишник веќе имал една или дури неколку диети. Исто така, нема недостаток на програми за слабеење. Воведуваме некои од најпопуларните и andубопитни диети.
„Исто така, нема сигурни научни докази дека прекумерната тежина го зголемува ризикот од срцев удар или мозочен удар“, вели Ахим Питерс. Очигледно, луѓето со прекумерна тежина понекогаш страдаа од проблеми со зглобовите и ограничена подвижност. „Но, кога имам избор помеѓу срцев удар или болка во коленото, го избирам второто“.
Општеството мора да се промени
Врски на оваа тема
Како и Питерс, и Гунтер Франк не гледа смисла да измами милиони буцки со препораки за диети. За многу луѓе кои се подготвени да изгубат тежина, желбата да станат полесни не доаѓа од длабоко во себе. „Честопати го доживувам ова со моите пациенти. Тие веруваат дека треба да изгубат тежина за да бидат полно човечко суштество. “Би биле индоктринирани од јавното мислење. „Многу дебели луѓе се чувствуваат како луѓе од втора класа и честопати се третираат на тој начин.“ Од ова произлегува барањето на Френк: „Дебелите луѓе не треба да губат телесната тежина. Наместо тоа, општеството мора да се промени “.
Слично размислува и Ахим Питерс. „Недобрливиот изглед по неуспешната диета ги изложува дебелите луѓе на страшен стрес и со тоа ги интензивира причините за дебелината.