Нема повеќе јаболка-прскалка Дебелите деца се борат против вишокот килограми живот
Ажурирано: 04.11.15 - 10:45 часот
Експертите предупредуваат на зголемување на случаите на дебелина кај деца и адолесценти. Уложните модели како националните фудбалери можат да ги мотивираат луѓето да слабеат. Фото: Питер Штефен
Се повеќе млади луѓе во Германија имаат екстремно прекумерна тежина. Експертите предупредуваат на епидемија на дебелина. Програма во детската болница во Хановер им помага на децата од 8 до 17 години да се намалат. Целта е исто така да се избегнат секундарни болести.
Хановер (ДПА) - Давид беше буцка во основно училиште. Неговите соученици понекогаш го нарекуваа „ролмопи“ во училишниот двор. На дванаесет години, русокосото момче од Хановер реши да направи суштинска промена.
„Полесно е во животот кога носиш помалку килограми“, вели тој. Од пролетта, Дејвид ослабува со помош на програма за сериозно прекумерна тежина од 8 до 17 години. На курсевите во детската и младинската болница Ауф дер Булт во Хановер, не само што килограмите треба да паднат. Целта е да се мотивира целото семејство да прифати поздрави навики во исхраната и да вежба.
Луѓето во Германија стануваат сè потешки и потешки. Над половина од возрасните имаат прекумерна тежина и бројот се зголемува. Според последните достапни податоци од институтот Роберт Кох, околу 15 проценти од три до 17 годишни деца биле премногу дебели во 2007 година. Околу шест проценти страдаа од дебелина, т.е. екстремно прекумерна тежина; кај 14-17 годишниците тоа било дури осум проценти. Задевањето и емоционалното вознемирување не се единствените проблеми за овие тинејџери. Дијабетес, лошо држење на телото, ноќни паузи на дишењето, кардиоваскуларни заболувања или дури и карцином може да следат.
Детската болница во Хановер веќе десет години нуди таканаречени курсеви за кик за дебели момчиња и девојчиња. Кик се залага за интензивно тренирање на тежината на децата во болницата. Програмата, која трае повеќе од една година, е сертифицирана од Работната група за дебелина кај деца и адолесценти. „За жал, премалку клиники досега понудија сертифицирани програми“, вели главниот лекар Томас Дан. Премногу малку погодени деца се лекуваат.
Активно членство во спортски клуб е предуслов за прием во програмата. На почетокот има една или две тренинзи попладне неделно. Еднаш неделно има спортски тренинг со другите учесници на курсот. Дванаесетгодишниот Дејвид е едно од најтенките деца во теретана таа вечер. За шест месеци изгуби пет килограми и порасна три сантиметри. Тој повеќе не се смета за дебел, туку само за малку прекумерна тежина. „Дома, наместо прскалка од јаболка, сега има вода и нема повеќе слатки“, вели Дејвид по обуката.
Додека нивните деца се занимаваат со спорт, родителите се информираат за диеталог за содржината на шеќер и маснотии во храната. Постојат практични совети да го замените јаболкото шприц со вода или мортадела со варена шунка со малку маснотии. Импресивно е и како содржината на шеќер во пијалоците е илустрирана со коцки шеќер. На пример, има 28 парчиња шеќер во еден литар ладен чај. „Млекото не е пијалок, туку оброк“, објаснува диететичарот, а мајките и татковците се воодушевени.
Медицинскиот директор на програмата Кик, Томас Дан, смета дека прашањето за дебелината не е одговорност само на индивидуалното семејство. „Мораме да го олесниме здравиот живот“, нагласува експертот за дијабетес. Ова вклучува разбирливо обележување храна, на пример со помош на семафор. Производите се класифицираат како црвена, жолта или зелена според нивната содржина на шеќер, маснотии и сол.
15-годишната Аника од Хоенхамелн во областа Пеин веќе го заврши својот курс за удари и значително ослабе. „Некогаш мразев џогирање во училишен спорт, сега е многу подобро“, вели десетто одделение. Свесна е дека никогаш нема да има димензии на моделот. „Не се мерам со другите“, самоуверено вели таа.
Генетската предиспозиција игра голема улога во прекумерната тежина, како што покажаа студиите за семејство и близнаци. Истражувачите проценуваат дека влијанието на гените е од 50 до 90 проценти. Поради оваа причина, многу адолесценти кои пијат многу слатки пијалоци во себе страдаат најмногу од забите, додека други добиваат огромна тежина.
Многу експерти веќе зборуваат за епидемија на дебелина. Со цел да се спречи ова, меѓу другото, германското здружение за дебелина повикува на поголемо физичко образование во училиштата. Аника продолжува да се занимава со спорт откако го заврши својот курс за кик во Хановер. За време на есенските празници таа се обиде да застане на весла. „Се плашев дека може да развие нарушување во исхраната додека слабее“, вели мајката на 15-годишното девојче. На нејзината ќерка и беше дадена голема психолошка поддршка. „Не само што ослабе, туку пред сè е посјајна сега.
За да се спречи дебелината, важно е децата да развијат здрава врска со храната уште во детството и да научат да обрнуваат внимание на чувството на глад и ситост.
Определете сами: „Клучна точка е да им дозволите на децата да утврдат сами колку сакаат да јадат“, вели Марија Гроше Пердекамп. Таа е раководител на совети за Интернет за Федералната конференција за образовни совети. Тоа значи: Родителите не треба едноставно да го игнорираат чувството на ситост на детето - ова веќе важи за доење или хранење со шише. „Сосема е нормално дека бебињата и децата понекогаш се повеќе, а понекогаш помалку гладни“. Ова главно се однесува на изливите на раст во кои на децата им требаат различни количини на енергија. Родителите тогаш не треба да се грижат и не треба ништо да присилуваат.
Регулирани структури: Исто така е важно децата да учат за редовно време на оброк на рана возраст. „Родителите не треба секогаш да нудат нешто за јадење“, вели Гроше Пердекамп. Ова се однесува на сите видови храна - дури и здравата храна не треба секогаш да биде достапна. „Децата не треба да добиваат ролна во рацете со кабриолет и не треба да има сад со овошје трајно достапен“. Наместо тоа, треба да има фиксни времиња на оброци - понекогаш повеќе за мали деца отколку за возрасни или постари деца. Ако детето не е гладно на овој оброк, родителите не треба да ги принудуваат да јадат.
Јадење и обрнување внимание: "Јадењето е исто така важен проблем на врската. Децата треба да научат дека врските не функционираат преку храна", вели експертот. На пример, дали бебето навистина лелека затоа што е гладно? Децата што плачат не треба секогаш да се хранат веднаш. „Бебињата често се уморни или сакаат само внимание - ако наместо тоа добијат нешто да јадат, го поврзуваат заедно. Истото важи и за семејната вечер заедно со семејството - ако секој пат се јаде чипс, децата го поврзуваат позитивниот состанок со оброкот. Општо, сепак, слатките и грицкањата не треба да бидат забранети - тоа ги прави само особено привлечни.
Храна за душата: Особено младите често јадат од фрустрација. „Ако детето има прекумерна тежина или се здебели за краток временски период, родителите треба да бараат психолошки причини“, вели Гроше Пердекамп. Некои јадат од фрустрација или да направат нешто добро за себе, на пример кога имаат проблеми на училиште. Тогаш можеби педијатар може да помогне - но родителите не треба да се плашат да побараат совет од психолог или воспитувач.