Нема веќе пиво - колку ќе донесе форум
Дискутирајте повеќе за пивото - колку ќе донесе тоа? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво дечки! Бидејќи всушност решив за 01.01.2013 година да ја започнам новата година без пиво и веќе го добив мојот план два дена подоцна
Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Бидејќи јас всушност планирав за 01.01.2013 година да ја започнам новата година без пиво и го скршив мојот план два дена подоцна, на 13.01. Слушнав. сега целосно престанам да пијам пиво.
Обично пиев по две пива на ден (!) Поради стрес дома навечер, знам дека оваа количина алкохол/пиво е гранична.
Од наведената 13.01. Јас не пијам ништо во текот на неделата сега, дури ни за време на викендот досега.
Во саботата бев задоволен со чаша црвено вино како „награда“ .Не сакам повеќе пиво повеќе, вчера ми се гадеше од мирисот на пријател.
Сега прашањето за вас: Дали исто така можете да ја намалите тежината изоставувајќи 2-3 пива на ден? Ако е така, до кој степен?
Мои податоци за идентификација: 176 см, 108 кг, 24 години, маж.
(Претпоставувам дека моето бруто зголемување на телесната тежина се должи на пивото)
Од минатиот понеделник исто така правев диета Алмасед Турбо.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Го имам истиот проблем - особено во овој период од годината; Јас пресметувам дополнителна тежина од еден килограм на кутија од 0,5.
Мојот излез: Ако постои ризик да посегнам по шишето навечер од досада, претпочитам да одам во студио - по тренингот се чувствувам тотално среќно и задоволно и повеќе не ми се пие пиво.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Пиење помалку или без пиво е дефинитивно добра резолуција кога станува збор за губење на тежината. Освен тоа, не е добро да се консумира алкохол секој ден „поради стрес“, иако изгледа дека воопшто не ви се допаѓа. Можете исто така да го намалите стресот преку вежбање, автогено тренирање, музика итн.
За влијанието на слабеењето: аритметички, 2 пива на ден со големина на шише 0,33 l се приближно 6,6 х 45 kcal (нормалното пиво има 40-50 калории на 100 ml) = 297 kcal. Тоа значи скоро 2100 калории неделно, што се претвора во тежина како 300 грама телесни масти.
Тоа е многу, дури и ако воопшто не промените ништо во вашата исхрана. Со инаку иста диета, тоа би значело добро губење на тежината од 15 кг годишно едноставно со изоставување на пивото.
Сепак, препорачувам да не претерувате кога ќе изгубите тежина и да ги земате овие работи Алмасед постојано. Ако сте млад човек со тежина над 100 кг, нема да се забавувате со помалку од 2000 kcal на долг рок. Ако го оставите пивото и јадете малку посвесно, релативно добро ќе изгубите тежина.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Оставањето пиво (алкохол воопшто) дефинитивно носи нешто. Постојат неколку причини за ова:
- Алкохолот содржи многу калории
- го стимулира апетитот доста
- има негативно влијание врз согорувањето на мастите
Сакам многу сум пиво и вино, но се обидувам драстично да ја ограничам потрошувачката на нештата.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Ви благодариме за информацијата!
Само се сеќавам на татко ми, кој пред извесно време постојано правеше паузи во текот на една недела во пиво, каде што успехот (според изјавите на луѓето што дојдоа да го посетат) беше забележан многу брзо.
Тогаш ќе останам добар и ќе внимавам на потрошувачката на пиво.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Според мое мислење, еден литар пиво на ден е безбеден за консумирање на возрасен маж. Со години живеев слично, пиев (понекогаш значително) повеќе за време на викендот. Секако дека не е ништо големо и не е ни близу до имитација, но тоа не ми донесе никакви недостатоци во однос на здравјето. Високиот доказ е лош и навистина нездрав.
Кон недостатоците, главно веќе споменати:
1. Пивото има многу калории, мора да пресметате најмалку 200ккал за половина литар. Сепак, многу сокови имаат исто толку или повеќе калории.
2. Овие калории се генерираат исклучиво од алкохол и скроб/јаглехидрати, така да се каже. Бидејќи обично се пие пиво навечер, овие две компоненти трајно го нарушуваат секој ефект „слаб додека спиете“. Алкохолот го забавува метаболизмот, процесот на распаѓање спречува активен метаболизам на маснотиите во црниот дроб и јаглехидратите го одржуваат нивото на инсулин нагоре. Се е лошо. Сувото (бело) вино е подобар, па да речеме помалку лош, избор тука.
3. Алкохолот ве прави (многу) често гладни. Таму, после тоа и следното утро.
Воздржувањето од алкохол го забрзува процесот на слабеење и одржливо ги подобрува сите ефекти на тренингот, без разлика дали се кардио или вежби за вежбање.
Сега пијам максимум двапати неделно, претежно само на еден ден, понекогаш и воопшто. Но, јас нема да ти дозволам да закажеш едно или друго состанок за пиење. Преобратен сум повеќе од една година и горд сум на тоа, но нема да демонизирам алкохол.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Патем, вашиот почетен пост гласи како да сте се здебелиле додека не сте застанале со пиво => тогаш би било супер ако не добиете повеќе со тоа што не се откажувате од пивото.
Намалувањето само со воздржување од пиво би траело доста долго, но бидејќи не сте многу со прекумерна тежина, вашиот нов став би бил одлична основа да обрнете поголемо внимание на вашето здравје воопшто и можам да замислам дури и без свесно избегнување на калории и започнување редовна спортска програма Дека бројот на вагата полека, но сигурно ќе се намали.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Мислам дека е споредливо со откажување од пушење истовремено со слабеење, само што пивото има и многу калории.
Вие сте соочени со два проблеми: од една страна сакате да изгубите тежина (што всушност може да ве окупира доволно) и од друга страна тоа е еден вид полу-алкохолизам, па затоа мора да се оддалечите од пивото истовремено. Тоа може да биде малку тешко и секако дека треба многу дисциплина. Ако можете да ги направите и двете, одлично.Ако не, тогаш би било поумно да решавате едно нешто одеднаш.
Патем, ретко губите телесната тежина само без одредена храна, ова се однесува на чоколадото, како и на пивото. Од една страна, тогаш претежно потсвесно се наградува себеси за откажување од друга храна, од друга страна е претежно „глобален“ проблем што некој има прекумерна тежина, ретко се должи само на една храна.
ОВ: Нема повеќе пиво - колку ќе донесе тоа?
Не не, јас не добив тежина со тоа што не се откажав од пивото. мора да биде недоразбирање!
Не ми е тешко да престанам да пијам пиво и истовремено да бидам на диета (Алмасед). Мислам дека железната волја игра важна улога во ова.
Дури и вчера не ме спречи мојата девојка, која ми понуди нешто срдечно да јадам неколку пати. Седев до неа и ја гледав како лизга парче по парче во нејзината уста, додека јас седев покрај мојата пудра.
Наместо пиво, претпочитам да испијам чаша кафе навечер.
Денес ќе го скокоткам последниот пар од себе, тоа е сè што навистина можам да направам во моментот за да ослабам: одам на пливање!